Menicon Miru CeeU Yokohama店ブルーライト

みなさま、こんにちは。ブログご覧頂きありがとうございます

最近よく耳にする、ブルーライトってご存じですか？

　　　　　　　　　　　　　ブルーライトとは？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

目に見える光の中でも、網膜に届くエネルギーの強い光を指します。

今のテレビやパソコンスマートフｫンなどの液晶画面にはＬＥＤ（発光ダイオード）がバックライトとして

使用されていることが多い為、ブルーライトを強く発生させています。

　　　　　目や身体への影響は？　

　　　　　　　　　　 ・ 目の疲れ、痛み

　　　　　　　　　　 ・ 網膜の中心部にある「黄斑」がダメージを受ける

　　　　　　　　　　 ・ 睡眠障害

　　　　　　　　　　 ・ 肩こり、腰痛　など

　　　　　ひどくなると、不眠や抑うつ症状なども引き起こすこともあるようです。

　　　　　しかし、現代人がブルーライトを浴びずに生活するのは難しいです。。



　　　　ブルーライト対策として...　　　　

　　　　　　

　　　　✖夜眠る前の２～３時間はテレビやパソコン、スマートフｫンなどの画面は見ない。

　　　　✖深夜の照明として白熱灯や蛍光灯を利用する、

　　　 　あるいは ブルーライトを抑える機能付きのＬＥＤ照明を使う。

　　　　✖パソコンやスマートフｫンを使わざるを得ない場合は、ブルーライト対策用メガネを利用する。

　　　　　（目に与える影響を５０％以上も削減できるようです）

　　　　皆さんも、上手にブルーライトとつきあって、目をいたわる生活を送ってくださいね

　

　　　　コンタクトでお困りのことならメニコン横浜へ