コンタクトレンズのメニコンショップナビ Menicon Miru 高槻店

本日は休業日です

本日は営業体制に変更があります。※詳しくはショップインフォメーションをご確認ください。

コンタクトならMiruMenicon Miru
高槻店

0120-078141

〒569-0071 大阪府高槻市城北町2-4-1
ファイブプラザ3F
TEL.072-675-8141

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SHOP INFOMATION
2021.09.30 ショップインフォメーション

■初めてご来店の方は来店予約がおすすめですビックリマーク3.gif
■洗って繰り返し使えるエコマスク「Washable Fashion Mask」販売中です✨

店舗情報INFORMATION

  • コンタクト受付時間
    コンタクト受付時間
    [平日][土曜・祝日]10:30 ~ 13:00[日曜]11:00 ~ 15:45 - -
    [平日]15:00 ~ 18:30[土曜・祝日]15:00 ~ 17:30 - -
    平日
    10:30~13:00、15:00~18:30
    土曜、祝日
    10:30~13:00、15:00~17:30
    日曜
    11:00~15:45(お昼休み無しです)
  • 営業時間
    平日・土曜・祝日
    10:00~19:00
    日曜
    10:00~17:00
  • 定休日
    月曜、金曜
  • ご来店に際して
    コンタクト受付時間外は、ケア用品の販売及びコンタクトレンズに関する相談のみとなります。
    ご来店の際には、健康保険証をお持ちください。
    店舗によってお取扱がない商品もございます。詳しくは各店舗にお問合わせ下さい。
  • アクセス情報
    交通機関ご利用のお客様
    ●阪急高槻市駅7番出口(南口)出てすぐ。
    お車をご利用のお客様
    高槻エリア全てのタイムズ駐車場をご利用下さい。※2020/6/2より変更いたします。
    ※ただし、駐車証明書の発行できる、駐車券利用が可能なところ
    近隣ですと第2、8、15、20、33、37です。
    ●2,200円(税込)以上のお買い上げの方に最大660円分又は60分未満の場合はご利用時間分の駐車券を差し上げます。※必ず駐車証明書をお持ちください。

Menicon Miru 高槻店は
こんなお店です

Menicon Miru 高槻店は阪急高槻市駅7番(南口)出てスグ、1Fがドエルのファイブプラザビル3Fです。またJR高槻駅からも徒歩6分の場所にございます。
1DAYからサークル、遠近両用まで豊富な商品を取り揃えており、土日、祝日も営業しております。
高槻でコンタクトレンズをお探しの方は、Menicon Miru 高槻店へお越し下さい。皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ブログ一覧

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眼球エクササイズ☆

2021.10.16

こんにちは!MeniconMiru高槻です(^^♪

いつもブログをご覧いただきありがとうございますパンダおじぎgif



みなさま、ここ数年でスマートフォンやパソコンを見る機会が大幅に増えたと思います。

近頃は小学校でもiPadなどを用いて授業があるぐらい、私たちは眼を酷使しています😨



本日は多くの方が悩まされている眼精疲労に効果的な【眼球エクササイズ】についてご紹介します2おんぷ_m.gif




そもそも眼が疲れるというのは・・・・

ピントを調節する「毛細体筋」のコリが原因になることが多いようです。

眼も体の一部ですので筋肉があり、他の筋肉と同じで使わないと懲り固まってしまいます(>_<)


懲り固まった筋肉をほぐしていきましょう!👍




1:ぎゅっとまばたき


① 眼を少し強めにつぶります

② 眼をつぶったまま眼球をできるだけ大きく左右、右回り、左回りに動かします

③ 10回程度、強くまばたきをします

④ 最後に眼の周りを骨に沿って軽く押しながらマッサージしましょう




2:追従性眼球運動(ついじゅうせいがんきゅううんどう


視点を一点に固定したまま首を動かします

※ 視点が動かないように、見る場所、見るものを決めておきましょう!


① 上下に動かします

② 左右に動かします

③ 斜めに動かします

④ 円を描くように動かします



3:跳躍性眼球運動(ちょうやくせいがんきゅううんどう)


まず顔の30センチぐらいのところに両親指を立てて交互に見ます。

最初はゆっくりでいいので指にしっかりピント合わせてから次の指を見るようにしてください。


① 左右交互に見ます

② 上下交互に見ます

③ 斜めを交互に見ます

④ 前後を交互に見ます



毎日5分間のエクササイズで効果は年齢に関係なく現れてきます(*^-^*)


みなさん、少しずつ取りいれていって眼の若返えらせましょう!!きらきら.gif



皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしておりますにこちゃんハート.gif