Menicon Miru CeeU Yokohama店ドライアイ　7つの予防策

みなさん、こんにちは

いつもメニコン横浜のＨＰをご覧いただきありがとうございます

立春も過ぎ、暖かい春が待ち遠しい今日この頃ですが、、、

まだまだ寒い日が多く、空気も乾燥してますよね

そこで今回はドライアイの予防策についてお話したいと思います。

コンタクトレンズへの不満は“乾燥感”がトップです。

しかし、日常生活上のちょっとした気づかいでも目の乾燥を防ぐことが出来

ます。

　１　　適度に目を休める

　　　　　パソコンのディスプレイを見続けるデスクワークは、気づかないうちに

　　　　　目を酷使しています。目が疲れないように適度に休憩し、リラックスを

　　　　　心掛けましょう。

　２　　ディスプレイを見やすくする

　　　　　パソコンのディスプレイは目より下方、さらに照明が反射しない場所に置き

　　　　　目の乾燥や疲れを予防。

　３　　目に快適な室内環境を整える

　　　　　冷暖房のきいている室内・車内は乾燥しがち。加湿器などで保湿を心掛け

　　　　　また、エアコンの風を目に直接あてないいようにしましょう。

　４　　まばたきをしっかりする

　　　　　パソコン作業や読書など、集中している時まばたきの回数は半分以下になります。

　　　　　意識してゆっくりまばたきをし、目にうるおいを保ちましょう。

　５　　まぶたのマッサージをする

　　　　　まぶたを蒸しタオルなどで数分間あたため、指でやさしくマッサージをすると

　　　　　涙が広がりやすくなります。

　　　　　（自己流ではなく眼科医に相談のうえ適切な方法で行いましょう。）

　６　　目薬を活用する

　　　　　湿度の低い場所に行くときは、目薬を忘れずに携帯しましょう。市販の目薬で効果が

　　　　　なければ、自分の目にあった目薬を眼科で処方してもらいましょう。

　７　　眼科で早めに検査する

　　　　　症状が強い時長引くときは、目が傷ついていることもあります。

　　　　　ドライアイの症状があれば早めに眼科を受診し、医師が処方した目薬を点眼するなど

　　　　　適切な治療を始めましょう。

　以上、７つの予防策で、うるうるの瞳を手に入れましょう

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　スタッフ　Ｅ