Menicon Miru 佐世保店10月10日は目の愛護デー
こんにちは
佐世保駅徒歩１分のコンタクトレンズショップ
MeniconMiru佐世保店です！
10月10日は、10 10 を横にすると人の眉と目に見えることから
目の愛護デーとなっています♪
そこで本日は、目の健康についてのお話いたします。
皆さんは、
「寝る前に携帯やパソコンの画面を見るとなかなか寝付けない・眠りが浅くなる」
という話を聞いたことがありますか？
これはブルーライトと呼ばれる光が影響しているといわれています
眠気を誘うホルモン｢メラトニン｣
人は「日光を浴びると覚醒し、夜になると眠くなる」という睡眠のリズムがあります。
これには、人を休眠や睡眠に誘う「メラトニン」というホルモンが関係しています。
メラトニンは、強い光を浴びると分泌量が減り、反対に暗い所にいると分泌量が増えるため、
人は夜になると眠くなります。
ブルーライトは目覚ましの光
スマホ、パソコン、タブレットなどからはブルーライトと呼ばれる強い光が多く発せられており、
脳が「昼間だ！」と錯覚し、メラトニンの分泌量が抑制されます。
すると、脳が覚醒し、眠りが浅いなどの睡眠障害を引き起こしやすくなります。
ですが、ブルーライトが必ずしも悪者というわけではありません
目に入る光の量と時間を意識していれば、睡眠に悪影響を与えません。
朝はブルーライトを含む太陽光を目に取り込むことで、スッキリと目覚めることができます。
そして夜は、なるべく就寝の2時間前にはブルーライトを浴びることを避け、
気持ちよく眠れるようにしましょう 
当店は10/10（月）が店休日となっている為、
10/8（土）ご来店のメルスプラン会員様には素敵なプレゼントをご用意しております
（数に限りがありますので、ご了承ください）
詳細は店頭スタッフにお尋ねください。
ぜひお待ちしております！
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☎：0120-103221
https://www.menicon-shop.jp/sasebo/
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