Menicon Miru 栄店疲れ目にお困りの方👀

皆様こんにちは！
いつもMenicon Mru 栄店のホームページをご覧いただきありがとうございます！

このコロナ禍により環境が大きく変わり、
テレワーク等で日々目の疲れを感じられている方も多くなっているのではないでしょうか？
実は睡眠は目の疲れを解消する最善の方法です。
しかし、ぐっすり寝ても目が痛いなど頑固な疲れが残っていたら
「眼精疲労」（＝目を使う作業を続けることにより、目だけでなく全身に症状がおよび、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態）といえます！！

あなたの目にこんな症状はありませんか？セルフチェックしてみましょう★
□目の奥が痛い・熱い
□目がかすむ
□目が疲れる
□まぶたがけいれんする
□目が乾く
□涙がよく出る
□視力が落ちた
□頭痛がする
□肩こりがひどい
□吐き気がする
□目がゴロゴロする
□まぶたが重い
□パソコン画面を見ていると眠くなる
□目が充血する
（このセルフチェックシートは目安です）

当てはまる数が多い方ほど要注意！！
目を酷使しないような生活を意識し、ゆっくり目を休めてあげましょう。。

目をいたわるために...
☆まぶたをあたためる
☆眼球体操
☆ツボ押し・マッサージ
☆明るさの調節
☆パソコン・スマホの使用時間を減らす
☆パソコンとの距離を50-70センチに保つ

疲れ目にお困りの方は、上記のような対策をしてみてください。
また、メガネやコンタクトレンズを使用している方は、
自分の目に合っているかの検査もお忘れなく！
視力が下がったと感じたり、近くが見づらくなったら
早めに眼科受診をしましょう。

コンタクトレンズでお困りのことならMenicon Mru 栄店へ☆
スタッフ一同お待ちしております！