Menicon Miru 栄店マッサージで疲れ目さよなら～☺

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4月から新生活・新学期始まった方達は、少しは慣れてきた時期でしょうか・・・？

お仕事でPC作業多い方、スマートフォンの使用はもちろん、毎日たくさん目を使っていると目が重たい感じや酷いと痛みまで出てしまう方もいるかと思います


今回は、日々の目の疲れをとるマッサージをご紹介いたします



こめかみ

こめかみには、頭痛や目の充血に効くツボがあります。

左右のこめかみを3～5秒圧迫し、離す。

これを繰り返すだけ


目玉の体操

目玉を上下に動かし、ぐるぐる回すなど目玉の体操を1日に2～3回。

目のまわりの筋肉のコリをほぐしてあげると血行がよくなります


目の下

まっすぐ前を見て瞳孔のすぐ下あたりに、目の充血やめまいに効くツボがあります。

そのツボを優しく3～5秒押さえます


目頭

皆さんが1度はやったことのある疲れると無意識に押す目頭には、
目の疲れに効くツボがちゃんとあります！

両目の目頭を2～3秒圧迫し、離す。

これを数回繰り返します


頬骨

頬骨にそって、目頭からこめかみに向かって指圧を移動していきます。

2～3秒程度。強く押しすぎないように

時間がある時には疲れをためこまず、こまめにやってみてください