Menicon Miru JRゲートタワー店エアコンで目が乾く理由とは？

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だんだん暑くなってきて、エアコンをつけることも多くなってきましたね🍉
家や職場など、エアコンが効いている環境にずっと居ると、目の乾燥が気になる方は結構いらっしゃるのではないでしょうか？

エアコンが目の乾燥を引き起こす理由は主に以下の２つです。

原因1：湿度の急激な低下
エアコンは室内の温度を調整する際に、空気中の水分も一緒に除去してしまいます。特に冷房運転時は、空気を冷やす過程で結露が発生し、室内の湿度が30％を下回ることも珍しくありません。人間の目が快適に感じる湿度は50％～60％なので、この環境では目の表面を覆う涙液層が急速に蒸発してしまうのです。


原因2：直接的な風の影響
エアコンから出る風が直接目に当たることで、涙液の蒸発スピードが加速します。通常、私たちは1分間に15～20回程度まばたきをして目の表面を潤しています。しかし、風が当たり続けると、このまばたきの頻度だけでは涙液の補充が追いつかなくなってしまいます。

①室内の湿度を保つ
→エアコンを使用する際は、室内の湿度を40％～60％に保つことが理想です。

②目の周りの血行を促進する
→目の周りの血行を良くすることで、涙液の分泌を促し、自然な潤いを保てるようになります。

③意識的なまばたき運動
→作業の集中時はまばたきが減少しやすいので、意識的に増やすことで、目の自然な潤い機能を回復させることができます。

④人口涙液の使用
→目が乾燥したと感じたら、人口涙液を使用するのもおすすめです。目の潤いを補うことができます。


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エアコンは快適な生活に欠かせない存在ですが、目の乾燥を引き起こす要因にもなります。さまざまな対策を講じて、少しでも目の健康を守りましょう💖

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Menicon Miru JRゲートタワー店
名古屋市中村区名駅1丁目1-3　JRゲートタワー26階
☎　0120-103-633
定休日　：　水曜日
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