Menicon Miru JRゲートタワー店充血の原因と対処法(_)

2022.02.08

いつもMenicon Miru（メニコン　ミル） JRゲートタワー店の
ホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます

もうすぐバレンタインですねデコメ絵文字　配布するお(´∀｀)
私はこの時期はチョコを毎日食べてしまいます

今回は「充血」についてです
ふと鏡を見たら目が充血しているΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ということはありませんか
充血の原因と対処法をいくつかご紹介いたしますデコメ絵文字　配布するお(´∀｀)

【原因１】睡眠不足
睡眠不足により目の休息がしっかりとれていないと充血してしまうことがあります。
　→できるだけ睡眠をとるようにしましょう。
　　眠れていなくても目を閉じておくだけで目の休息には役立ちます。

【原因２】パソコンやスマホの使いすぎ
パソコンやスマホのディスプレイを長時間見続けていると、
目の筋肉が疲れて、充血してしまうことがあります。
　→適度に休憩をとるようにしましょう。
　　蒸しタオルやアイマスクで目を温めたり、マッサージをするなども効果的です。
　　まばたきの回数を意識的に増やしたり、目薬の使用も良いです。

【原因３】コンタクトレンズ
コンタクトレンズを長時間使用していると、
目の酸素が不足し充血を起こすことがあります。
また、度数が合っていないと目が疲れやすくなるので、充血の原因になります。
　→装用時間をなるべく短くしましょう。使用期限も必ず守ってください。
　　定期的に眼科受診し、度数が合ったものを使用しましょう。

【原因４】ドライアイ
ドライアイも充血に繋がることがあります。
　→加湿器を使用し、部屋の湿度を調節しましょう。
　　エアコンの風を目に直接当たらないようにすることも大切です。
　　まばたきの回数を増やしたり、目薬の使用も効果的です。

少しの対策で充血を軽減できることもありますデコメ絵文字　配布するお(´∀｀)
しかし、なかなかよくならない場合は眼科受診をしてみてくださいね