こんにちは🎵
大街道駅より徒歩約2分🏃
コンタクトレンズショップのMeniconMiru松山店です！

今回は日常生活でできる目のセルフケアの方法をいつかご紹介いたします💁

日常生活でできる目のセルフケア

■目の周りを温める
目に疲れを感じるときは、目の周りをマッサージしたり、
ホットタオルで温めたりしてみましょう😌
目を閉じてまぶたの上からシャワーを数分間当てて目の周りを温めるのもおすすめです！


■加湿、目薬や装着薬の使用
コンタクトレンズや目を乾燥から守る工夫もおすすめです👀

空気が乾燥している場合は、加湿器などを利用して、部屋の湿度を保ちましょう。
濡れたタオルを置いておくだけでも効果的です。
目薬をさしたり、まばたきの回数を意識的に増やしたりして目の乾燥を防ぐのも🙆


またコンタクトレンズの装用中に乾燥を感じる場合は、装着薬を使ってみてください！
うるおいをキープしてくれたり、乾燥の原因である汚れをブロックする作用もあります✨

■明るさ調整
環境面でいえば、部屋の明るさを調整することも重要です💡
モニターの設定や角度を変えたり、専用フィルターを使って明るさを調整してみましょう！


■紫外線対策
紫外線が目に直接入ることを防ぐために、
つばの広い帽子や大きな日傘を使うのもおすすめです👒🌂
サングラスやUVカット加工のメガネ以外にも、コンタクトレンズ自体にUVカット加工が
施されているものもあるので検討してみてはいかがでしょうか？



コンタクトレンズの使用にかかわらず、
目のセルフケアをすることも意識してみてください💁
大切な目を労わりましょう😌

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