Menicon Miru 広島本通店【要注意】アイフレイルとは？40代から始まる"目の衰え"を見逃さないで｜簡単セルフチェック付き

こんにちは、
Menicon Miru広島本通店です。

アイフレイルとは？

アイフレイルとは、 加齢にともない目の機能が低下してきた状態のことです。もう少し簡単にいうと...「健康な目」と「目の病気」の間の状態。いずれ誰もがなるものです。

つまり
✔ まだ病気ではない
✔ でも放置すると視力低下につながる

とても大事な"初期サイン"なんです。

なぜ今「アイフレイル」が注目？

 
現代はこんな環境...
●スマホ・PCの長時間使用
●外出減少による目の刺激不足
●高齢化の進行

※さらに40代から徐々に症状が始まるとされており、気づかず進行している人も多いのが特徴です。

こんな症状ありませんか？【セルフチェック】

 
以下で当てはまるものはいくつありますか❓

✅ 目が疲れやすくなった
✅ 夕方になると見えにくい
✅ 細かい文字が読みづらい
✅ まぶしさを感じやすい
✅ メガネ・コンタクトでも見えにくい
✅ 物がゆがんで見えることがある
✅ 階段や段差が怖いと感じる
✅ 標識や信号を見落としそうになる

2つ以上チェックがついたら要注意！
※アイフレイルの可能性があります。

放置するとどうなる？

 
アイフレイルを放置すると...

●視力低下・視野障害
●転倒リスクの増加
●外出や趣味が減る
●健康寿命が短くなる可能性

※実際に視機能の低下は生活の質(QOL)に影響するとされています。

原因はひとつじゃない

 
アイフレイルの原因は複合的です。

●加齢（老眼・白内障など）
●生活習慣（スマホ・睡眠不足）
●紫外線・ブルーライト
●栄養不足

※つまり現代生活そのものが原因になりやすい。

今日からできる対策

 
① 目を休ませる
20分ごとに遠くを見る（20-20-20ルール）

② 紫外線対策
サングラス・帽子を活用

③ 食生活を見直す
緑黄色野菜・青魚で抗酸化

④ まばたきを意識
ドライアイ予防にも◎

⑤ 定期的な眼科検診
40歳以降は特に重要！

コンタクトユーザーは特に注意！

コンタクト使用中の方は、
『乾燥しやすい』
『酸素不足になりやすい』
『違和感を我慢しがち』

アイフレイルの進行に気づきにくいことも...💦
少しでも違和感があれば、無理せずご相談ください。

MeniconMiru 広島本通店からのご案内

 
当店では、コンタクトレンズの見直し・目の状態チェック・ライフスタイルに合わせた提案等を行っています。

「最近見えづらいかも...」
「コンタクトが合ってるか不安...」

そんなお悩みがあれば、お気軽にご相談ください！

Menicon Miru 広島本通店
☏0120-138-341

10:30～19:00
(日祝 10：30～18：00)
※眼科受付は11:00～となります
定休日：水曜日