Menicon Miru 広島本通店【桃の節句に知っておきたい】お子さまを守る"目"の豆知識

こんにちは

Menicon Miru広島本通店です。

― 女の子の成長を願う日に、目の健康も見直してみませんか？―

桃の節句（ひなまつり）とは？

3月3日は、女の子の健やかな成長を願う「桃の節句」。華やかなひな人形を飾り、桃の花を添えることで、春の訪れを感じられる日本ならではの行事です。

実はこの"桃"には、昔から魔除け・厄除けの力があると信じられてきました。ひな祭りが「女の子を守る」行事であるのも、こうした意味に由来します。

実は関係ある？桃の節句と"目の健康"

桃の節句は一見、目とは関係がなさそうに見えますが、実はこの季節は子どもの目に変化が現れやすい時期。春先はこんな特徴があります。

◎新年度が近く、勉強時間・デジタル時間が増える
◎花粉症で目をこする習慣が増える

ひなまつりの時期は「目の負担がじわじわ増える季節」なんです。そこで、女の子の健康を願う桃の節句に合わせて、家族で"目のケア"も見直してみるのはいかがでしょうか？

ひなまつりにおすすめ：お子さまの目を守る3つの習慣

① スマホ・ゲームは「30分に1回、遠くを見る」

近くを長時間見続けると、ピントを合わせる筋肉（毛様体筋）が緊張し、仮性近視(スマホ疲れ)を起こしやすくなります。「30分遊んだら、30秒遠くを見る」という習慣をつけてみましょう。


② 花粉症の季節は"目をこすらない工夫"を

春は花粉症で目のかゆみを訴えるお子さまが増えます。とくに目をこするクセは乱視の原因にもなるため注意が必要。花粉症の薬の服用や目薬でのケア、洗眼、メガネで花粉ブロック等の対策を心がけましょう。


③ 外遊びで近視予防

近年の研究で、外での活動時間が長い子の方が近視になりにくいことがわかっています。春は外遊びにぴったりの季節。桃の花を見に行きながら、家族で一緒に散歩するだけで近視予防＋リフレッシュ効果が期待できます♪