Menicon Miru 京橋八重洲店老眼って目の中で何が起こってる？いつから始まる？

ところが
年齢を重ねると、水晶体が徐々に硬くなってくるため、厚くなりにくくなってきます。

毛様体筋の働きが低下する

水晶体の周りには毛様体筋というピントを調節するための筋肉があります。

近くを見る時、この筋肉が収縮して水晶体を厚くし、ピントを合わせています。

ところが年齢を重ねることによって、以下のような変化が起こります。

・毛様体筋の柔軟性が低下する
・水晶体を十分変形させられなくなる

筋肉が衰えてor凝り固まって動きづらくなっていると言っていいでしょう。

よくある誤解「老眼＝近くが見えにくくなる」

え違うのと思いますよね。
厳密に申し上げると違うんです。

近くのものを見るには強いピント調節が必要なのですが、水晶体が硬化と、毛様
体筋の働きの低下で、ピント調節力が低下します。これが「老眼」です。

老眼によって起こる症状の一つに、近くの見えにくさがあるだけなんです。
それ以外にも、かすみ目や眼精疲労、それらからくる肩こりなどの症状が挙げられます。

よくある誤解「老眼鏡をかけると老眼の進行を早める」

これもよく言われていますが、誤解です。
むしろ、何も対策をしない方が目に負担をかけることになります。

栄養バランスに気を付けたり、意識して運動している方の血管年齢は実年齢より若いって
言いますよね。それと一緒です。
老眼は、残念ながら自然現象なので、避けられません・・・
ですが、進行を緩やかにしてあげることはできるということです

老眼はいつから始まる対策は

多くの人は40代前後から自覚し始め、年齢とともに少しずつ進行します。
近視の人も、遠視の人も、裸眼で過ごせる人も、自覚し始める時期が多少違うだけで、
いずれは老眼になります。
目元のマッサージや、アイマスクで目元を温めたり、抗酸化作用のある栄養素を取るなど
で、進行を緩やかにしてあげましょう

　↓ 老眼の進行を緩やかにする効果が期待できる栄養素 ↓　
・ルテイン：ほうれん草、ブロッコリーなど。網膜を保護してくれる。
・アントシアニン：ブルーベリーや赤シソなど。目の疲労を軽減してくれる。
・ビタミンA、C、E：レバーや緑黄色野菜、オレンジやレモン、ナッツ類など。
　　　　　　　　　　抗酸化作用で目の老化を抑制してくれる。

食材の他、遠近両用のコンタクトレンズやリーディンググラス(老眼鏡)で目の負担を軽減
してあげるのも、有効な対策です。
食材やサプリよりも手っ取り早いですよ


いかがでしたか
特に「まだ大丈夫」とリーディンググラスや遠近両用のコンタクトを敬遠される方が
日本人には多いのですが、反って眼精疲労などを重症化させてしまいかねないので、
見え方が変わらなくても、肩こりや眼精疲労、かすみ目を感じたら、早めに対策を
して、進行を緩やかにしてあげましょう



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