こんにちは

　

東京メトロ京橋駅1番出口の目の前🚉
　

Menicon Miru 京橋八重洲店です
　

当店のブログをご覧頂き、誠にありがとうございます

　

　

　

だんだんと寒くなってきましたね🍂

　

皆さまいかがお過ごしでしょうか

　

当店はオフィス街に所在しますので、PC作業が中心のお仕事をされている方が

　

多くいらっしゃいます💻

　

コンタクトレンズをつけた状態で「目の疲れ」を感じることはありませんか

　

近くを見る作業（パソコン、スマホ、読書、手元の細かい作業等）が長時間続くと、

　

気付かない内に目が疲れてしまいます😵

　

目が疲れてくると、目のピント調節が上手くいかず、見えづらさが発生します。

　

この記事では、コンタクトレンズユーザーに特化した疲れ目対策をご紹介します

　

　

　

1,検査時に【近く】の見え方もチェック

 

コンタクトレンズの度数を決める時、遠くの見え方だけでなく、

　

　近くの見え方も確認　することが大切です

　

　

検査員には

　

「スマホやPC作業が多い」

　

「読書用に使いたい」など

　

　使用目的を具体的に伝える　ことで、より快適な度数設定が可能になります

　

　

　

　

2,リーディンググラス（老眼鏡）の活用

　

近くを見るときに目が疲れる場合は、　リーディンググラスの併用　がおすすめです👓
　

特に遠くがよく見えるコンタクトを使っている方は、近くを見るときにピント調節の負担が大きくなります。
　

+0.50〜+1.50程度の軽度のリーディンググラスを使うことで、目の負担を軽減できます

　

（当店ではお手軽価格で気軽に使用できるカラフルックをお取扱いしております。）

　

　

　

3,近くを見る時間を長時間続けない

　

スマホやPC作業を　長時間連続で行わない　ように意識しましょう
　　

「20-20-20ルール」がおすすめです！

　

　20分ごとに、20フィート（約6m）先を20秒見る　ことで、

　

目の筋肉をリラックスさせることができます。

　

　

　

4,遠近両用コンタクトレンズの活用

　

遠くも近くも快適に見えるように設計された　遠近両用コンタクトレンズ　は、

　

疲れ目対策に非常に効果的です。
　

特に40代以降の方や、近くの見え方に違和感を感じ始めた方におすすめです
　

若い方で遠近両用コンタクトレンズをご利用されている方もいらっしゃいます。

　

ソフトコンタクトレンズ・ハードコンタクトレンズどちらもご案内できますので、

　

気になる方は是非当店へご相談ください😊

　

　

　

最後に・・・

　

目の疲れは、日常のちょっとした工夫で大きく改善できます🐣
　

コンタクトレンズの使い方を見直し、必要に応じて補助アイテムを取り入れて、

　

快適なアイライフ👀を送りましょう

　

　

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