Menicon Miru 津田沼店低気圧と目の疲れ｜コンタクトの注意点
2026.06.15
低気圧の日に「目の疲れがひどい」「コンタクトがつらい」と感じたことはありませんか？
実はその不調、単なる疲れではなく気圧の変化が関係している可能性があります。
特にコンタクトを使用している人は症状が悪化しやすく、仕事や日常生活にも影響しがちです。
しっかりと対策をしましょう👀
低気圧で目が疲れる・重くなるのはなぜ？
低気圧の日に「目が重い」「奥が痛い」と感じるのは、単なる疲れではなく身体全体のバランスの変化が関係しています。
特に近年注目されている「気象病」や自律神経、さらには眼圧の変化が複雑に影響しています。
目の不調が起こる根本原因を3つの視点からわかりやすく解説します！
気象病とは？目の不調との関係
低気圧で目が疲れるのは「気象病」による影響である可能性が高いです。
気象病とは、気圧や天候の変化によって体に不調が現れる状態のことで、特に自律神経が影響を受けることで様々な症状が出ます。
例えば、頭痛やめまいだけでなく、目の奥の痛みやかすみ、充血といった目のトラブルも代表的な症状です。
実際に、低気圧の前後に目の重だるさを感じる人は少なくありません。
つまり、目の疲れは単独の問題ではなく気象病の一部として現れていると考えられます☔
低気圧による自律神経の乱れ
低気圧は自律神経を乱し、目の疲れを引き起こします。
気圧が下がると体はストレスを受け、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果、血流が悪くなり、目の筋肉や神経に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
例えば、長時間のPC作業に加えて低気圧が重なると、目のピント調整機能が低下し、強い疲労感や痛みを感じやすくなります。
低気圧時の目の不調は自律神経の乱れによって引き起こされているのです。
気圧の変化と眼圧の関係
気圧の低下は眼圧のバランスを変化させ、目の不快感につながる可能性があります。
外の気圧が下がると、眼球内部との圧力差に変化が生じ、微妙な圧力バランスが崩れることがあります。
これにより、目の奥に違和感や痛みを感じることがあります。
コンタクトレンズが低気圧の目の疲れを悪化させる理由
低気圧の日に目の不調が強くなる人の中には、コンタクトレンズの使用が影響しているケースも少なくありません。
コンタクトは便利な一方で、目に負担をかけやすい側面もあります。
ここでは、低気圧とコンタクトが重なることでなぜ目の疲れが悪化するのか、その主な原因を3つに分けて解説します。
ドライアイによる乾燥の悪化
低気圧時はコンタクト使用によって目の乾燥が悪化しやすくなります。
なぜなら、低気圧による自律神経の乱れは涙の分泌量にも影響を与え、目が乾きやすい状態を引き起こすためです。
そのうえコンタクトレンズは涙の蒸発を促進し、角膜の潤いを保ちにくくしてしまいます。
低気圧とコンタクトの組み合わせはドライアイを悪化させ、目の疲れを強める要因となりますので、快適に使うために対策が必要です！
酸素不足による眼精疲労
角膜は血管がないため空気中の酸素に依存していますが、コンタクトを装用すると酸素透過が制限されます。
さらに低気圧下では体全体の血流や代謝も低下しやすく、目の回復力が落ちます。
例えば、低気圧の日に長時間コンタクトをつけていると、目のかすみやピントの合いにくさを感じやすくなります。
酸素不足が重なることで眼精疲労が一層強くなるので、より健康的に使えるシリコーンハイドロゲルのソフトレンズを選ぶことで快適にご利用いただけます。
低気圧の日にやってはいけないNG行動
低気圧の日は、目や体が普段よりも敏感な状態になっています。
そのため、何気ない習慣が症状を悪化させる原因になることも少なくありません。
長時間のスマホ・PC使用
気圧の低下により自律神経が乱れている状態では、目の回復機能が低下し、疲労が蓄積しやすくなります。
その状態で画面を見続けると、まばたきが減り、ピント調整の負担も増加します。
低気圧時は使用時間を意識的に減らすことが目の負担軽減につながります。
コンタクトの無理な長時間使用
低気圧の日にコンタクトを長時間使い続けるのは目に大きな負担を与えます。
低気圧によって乾燥や血流の低下が起きている状態で、さらにレンズが角膜に負担をかけるためです。
装用時間をいつもより短くしたり、眼鏡と併用したりと工夫しましょう。
このように雨が多くなる６月は単なる疲れではなく気圧の変化が関係している可能性があります。
コンタクトレンズを快適に使うために対策をしてこれからの夏の季節をむかえましょう！🍧
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