Menicon Miru 津田沼店"目"疲れていませんか？？

こんにちは　JR津田沼駅より徒歩約1分の
コンタクトレンズのメニコン津田沼です♡

最近、　目　は疲れていませんか？？
人は情報の80％を目から得ていると言われております!!!
起きているだけでも、目は動いているのですが、それに加え私達は
パソコン、スマートフォン、睡眠不足、喫煙・・・
ストレスなど目を酷使しがちな生活をしています
目の疲労は肩こり・頭痛・全身倦怠感・胃腸障害を伴う場合もあります

よく目が疲れたら眼球のマッサージがいいという話を聞いた事がありますが

眼球のマッサージは危険なんです！！

眼球は柔らかい組織なので、強く圧迫すると、
網膜を痛めてしまい、網膜剥離の原因になってしまう事があります

眼球を強く押したりはやめましょう!!

目の疲れを取るにはどうしたらいいの

目に良くない事は・・・
・パソコンンやスマートフォンの画面の見すぎ
・栄養不足
・睡眠不足
　　　　　　　　　　　　　　　　などがあります
これとは逆の事をすればいいことなのですが、難しいですよね

他に効果があるのは、
蒸しタオルを目の上にあてるだけで血流が良くなり、疲れも解消しやすくなります
ひどい充血をしている時は、アイスパックで冷やしましょう

後、目は酸化によるダメージも受けやすいので、抗酸化物質を含む緑黄色野菜や、
鮮やかな色のフルーツを取りましょう
おすすめは今の時期にピッタリな

カボチャ

がおすすめです

是非、試してみてくださいね！！



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