Menicon Miru 高槻店目の疲れ、放置していませんか？パソコン・スマホ時代の眼精疲労対策

皆様こんにちは☺️MeniconMiru高槻店です

少し涼しく感じる日も増えてきましたね😌秋の訪れを感じます💕

さて、パソコンやスマートフォンが日常生活に欠かせない現代。

長時間の画面作業によって「目が疲れる」「かすむ」といった症状を感じる人が増えています。

これらは「眼精疲労」のサインかもしれません。

今回は、眼精疲労の原因と対策、そして日常生活でできる予防法についてご紹介します✨

眼精疲労とは？
一時的な目の疲れとは異なり、休息しても回復しにくい状態です🥲

症状：目の痛み、かすみ、充血、頭痛、肩こりなど

原因は目の使いすぎだけでなく、ストレスや姿勢の悪さも関係すると言われています。

主な原因
パソコン・スマートフォンの長時間使用：ピント調節機能の酷使

ブルーライトの影響：網膜への刺激が強く、疲労を促進

視力に合わない度数のメガネ・コンタクトは目に余計な負担がかかります。

ドライアイの併発：涙の不足で目の表面が傷つきやすくなります。

生活習慣の改善を重要です😊

睡眠の質を高めることで目の回復力も向上すると言われています。

ストレスケアやリラックス時間の確保をしましょう！

ビタミンB群・Eなどの栄養素を積極的に摂取しましょう❤️

眼精疲労は、日常のちょっとした工夫で予防・改善が可能です。

パソコンやスマートフォンの使い方を見直し、
目に優しい環境を整えることで、快適な生活を取り戻しましょう✨

MeniconMiru高槻店スタッフまでお気軽にご相談くださいね🥰

皆様のご来店を心よりお待ちしております