Menicon Miru 高槻店"スマホ老眼"って知ってますか？

こんにちはMeniconMiru高槻店です

本格的な冬がやってきましたね⛄

今年もあと少しです💦

寒さに負けないように暖かくしてお過ごしくださいね

さて、皆様は"スマホ老眼"というワードを聞いたことはありますか？？

そもそも老眼とは、眼鏡やコンタクトレンズで遠くが見える状態にしたとき、
手元が見えづらくなるというのが基本的な老眼の症状で、加齢によって誰もが老眼になると言われています。

しかし、スマホ老眼は若年層の方も対象になるんです

スマートフォンなどの携帯情報端末の長時間の使用によって起こる症状で、
このスマホ老眼は、加齢による老眼と同様、眼のピント調節がスムーズにできないことにより起こります。

スマホ老眼を放っておくと、目の疲れだけでなく、肩こりや頭痛などの全身症状が出ることもあります

ですが、スマホ老眼は正しい対処方法を知り実行すれば、予防も可能です✨

そこで、スマホ老眼の予防に効果的な方法を5つご紹介します

① 十分な睡眠をとる

② スマートフォンなど近くを長時間見すぎない

③ 老眼鏡をかける

④ 目の周囲を温める

⑤ 目に良い食事を摂る

スマートフォンを全く見ない生活は難しいかと思いますが、
少しでも疲れ目や体に負担を感じたら、ぜひご紹介した５つの予防方法を実践してみてください