コンタクトレンズのメニコンショップナビ Menicon Miru 高槻店 あなたは大丈夫?スマホ老眼!!

あなたは大丈夫?スマホ老眼!!

2022.01.18

こんにちは。MeniconMiru高槻店です☆

いつもホームページをご覧頂き、ありがとうございます!!



年末年始の準備や、お仕事が忙しく、疲れがたまってしまった方も多いのではないでしょうか?



特に現代人は、目の疲れがとても多いと言われています。

そこで今日は、現代人に多いと言われている、

『スマホ老眼』についてお話してみたいと思います。



スマホ老眼とは?

老化が原因ではなく、スマホやPCの長時間使用によって、

老眼の症状を引き起こしてしまうことです。

□ 遠くは見えるのに、近くが見えない

□ 目が疲れやすい

□ 肩こりや頭痛がする        などの症状が現れます。

この症状を聞かれて、「スマホ老眼かも!?」と思われた方は、早めの改善が必要です☆

一番良いのは、スマホやPCの長時間使用を避けることですが、
仕事上、長時間使用を避けられない方も多いですよね。



そこで、スマホやPCを使用する際の、スマホ老眼予防法をお伝えします!

また、スマホを長時間しているけど、このような症状がない方にもしていただきたい対策です。

             ↓

□ スマホ・PC使用時に、目との間隔を40cm以上空ける

□ 長時間使用する際は、1時間毎に10~15分程の休憩をする

□ こまめに瞬きをする(画面を見ていると、瞬きの回数が通常の半分以下になるので)

□ ブルーライトカットフィルターや、眼鏡を使用する

どれも、すぐにできることばかりですので、是非実践してみて下さい。

実践しても疲れが取れない、改善されない場合は、

そのまま放置せず、眼科医等に相談して下さいね*ニコちゃんマーク*_m.gif

しっかり予防・対策をしましょう(*^^*)