Menicon Miru 高槻店あなたは大丈夫？スマホ老眼！！

こんにちは。MeniconMiru高槻店です☆

いつもホームページをご覧頂き、ありがとうございます！！

年末年始の準備や、お仕事が忙しく、疲れがたまってしまった方も多いのではないでしょうか？

特に現代人は、目の疲れがとても多いと言われています。

そこで今日は、現代人に多いと言われている、

『スマホ老眼』についてお話してみたいと思います。

スマホ老眼とは？

老化が原因ではなく、スマホやPCの長時間使用によって、

老眼の症状を引き起こしてしまうことです。

□　遠くは見えるのに、近くが見えない

□　目が疲れやすい

□　肩こりや頭痛がする　　　　　　　　などの症状が現れます。

この症状を聞かれて、「スマホ老眼かも！？」と思われた方は、早めの改善が必要です☆

一番良いのは、スマホやPCの長時間使用を避けることですが、
仕事上、長時間使用を避けられない方も多いですよね。

そこで、スマホやPCを使用する際の、スマホ老眼予防法をお伝えします！

また、スマホを長時間しているけど、このような症状がない方にもしていただきたい対策です。

　　　　　　　　　　　　　↓

□　スマホ・PC使用時に、目との間隔を４０ｃｍ以上空ける

□　長時間使用する際は、１時間毎に１０～１５分程の休憩をする

□　こまめに瞬きをする（画面を見ていると、瞬きの回数が通常の半分以下になるので）

□　ブルーライトカットフィルターや、眼鏡を使用する

どれも、すぐにできることばかりですので、是非実践してみて下さい。

実践しても疲れが取れない、改善されない場合は、

そのまま放置せず、眼科医等に相談して下さいね

しっかり予防・対策をしましょう(*^^*)