Menicon Miru 高槻店セルフケアで、目疲れ解消！

こんにちは！MeniconMiru高槻店です(*^^*)

今年の夏は暑く過ごしづらい日々でしたが、

最近は涼しく過ごしやすくなり、秋を感じますね(*^_^*)

秋は、夏の疲れが出やすい季節です。

特に最近は、リモートワークや、スマホを見る時間が

増えているので、目の疲れはいつも以上に溜まっているはず(>_<)

そこで、本日は自分でできる簡単！目疲れ解消法をご紹介します!(^^)!

本日ご紹介するのは、『血流アップ押圧』

患部をジワ～ッとやさしく押さえて、瞬時にパッと離す血液循環法です。

　①目を覆うように4本の指を当てます。眼球と骨の隙間に指を入れ、

　　力を抜いてジワ～ッと軽めに3秒押圧します。

　　目を覆った指を、パッとリズミカルに離して、ジワ～ッと血流を流します。

　②眼球と目の下の骨との間に4本の指を当て、力を抜いて3秒押圧し、

　　パッと指を離します。

　③親指のつけ根でまぶたを押圧。やさしくあてる程度の力で2秒押圧し、離します。

　　反対側も同様にします。

　ポイント

　　□押した時に爪の色が変わらない程度のやさしい力で押圧します。

　　□パッと離すことで、酸素を含んだ血流が流れ出します。

とっても簡単で時間もかからないので、日々の習慣にして、

いつも頑張ってくれている大切な目を労わってあげましょう(*^^*)

疲れがたまらないように、是非続けてやってみてくださいね☆