Menicon Miru 高槻店お家で簡単"眼トレ"

こんにちは！MeniconMiru高槻店です(*^^*)

いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます(*^_^*)

連日、感染者数が増加しており、

新型コロナウイルスは、まだまだ落ち着いてくれそうにないですね

在宅勤務の継続や、休日は外出を控えている方も多いのではないでしょうか。

そこで本日は、以前にもご紹介しましたが、

お家で簡単にできる眼のトレーニング"眼トレ"をご紹介したいと思います！！

　

その名も！　"8点グルグル体操"です！

　①顔をまっすぐ前に向け目だけで上を見ます。

　　対象物を決めて凝視し、1秒キープしましょう。

　②同様にして、以下の8か所をそれぞれ1秒ずつ順に凝視しましょう。

　　斜め左上　➡　左横　➡　斜め左下　➡　下　➡　斜め右下　

　　➡　右横　➡　斜め右上　➡　上　➡

とっても簡単なので、在宅勤務の合間や、スマホを使いすぎた時など

やってみてくださいね！

眼に疲れやストレスをためずに、快適に過ごしましょう(*^^*)