Menicon Miru 静岡店疲れた眼を労わろう！

こんにちは！

MeniconMiru静岡店です✨


現代において、お仕事などでパソコンやスマートフォンを使われる方はとても多いと思います。

長時間画面を見ていると、眼精疲労により視界がかすむ・眼の奥が痛む・頭痛や肩こりがする　といった症状がおこります。この症状以外にも、さまざまな眼の疲労を感じることがあります👀

長時間パソコンやスマートフォンを使用する場合は休憩をはさんだり、眼の疲労を和らげてあげることが大切です！



自分でできる眼の疲労回復にはこのような方法があります！

①アイマスクやホットタオルなどで目を温める
⇒眼の周りの血行が良くなり、疲労が解消しやすくなります

②眼球体操を行う
⇒眼球を数分間上下左右に動かすことで、緊張した筋肉をほぐし血行をよくすることができます

③目に効果的な食材を摂取する
⇒アントシアニンが豊富なブルーベリーやカシス、アスタキサンチンが摂取できる甲殻類(エビやカニ)がおすすめです(サプリメントで手軽に摂取も◎)


また、眼精疲労の予防として

●明るい部屋で作業をする

●パソコンやスマートフォンは目より下の位置で使用する

●1時間に10分程度は休憩をとる

といった方法もあります！


眼精疲労が続く場合は眼鏡やコンタクトレンズの度数が合っていない可能性もあるので、度数を見直してみるのもいいかもしれません😖


MeniconMiru静岡店では、目やコンタクトレンズについてのご相談をいつでも受付中です！

目に関する様々なアイテムも販売しておりますので、ぜひご来店ください😊

スタッフ一同心よりお待ちしております✨