Menicon Miru 静岡店近方を見る時の目の疲れ

こんにちは。呉服町交差点近く

MeniconMiru静岡店です。(*^。^*)

いつもブログご覧頂き有難うございます。

夜時間が長くなり

動画を見たり、ネットでお買い物、

好きな漫画や本をゆっくり読んだり

趣味の工作や手芸　などなど

楽しみの時間を充実できますね。

人は物を見る時

目は水晶体の厚み変えて

ピントを合わせています。このピントを

調節しているのが水晶体のまわりにある

毛様体筋（もうようたいきん）です。

近くのものも、遠くのものも

快適に見えるのはこの小さな筋肉の

おかげなのです(#^^#)

近くを見てる時はこの毛様体筋を緊張させて

ピントを合わせています。

緊張状態が持続してると毛様体筋に

大きな負担がかかり疲れ目の症状が

現れるのです。

眼精疲労になるとなかなか疲れ目が改善されず

仕事や生活のパフォーマンスが落ちてしまいます。

眼精疲労になりにくい状態をキープしましょう。

♣　こまめな休憩　

　　１時間ごと１０分ぐらい

♣目の周りのツボ押し　

　　目の周りの骨があるところを指で押して

　　気持ち良いと感じたところにツボがあります

　　目を押さないように注意して指でツボ押ししてね

♣瞼を温める

　　温かいタオルをのせる

　　まぶたに短い時間、シャワーをあててみる。

ご利用のコンタクトレンズやメガネが合って

ないことも考えられますので、

眼科受診も受けましょう。(*^▽^*)