Menicon Miru 静岡店違う視点から・・・ドライアイ対策

こんにちは。
いつもメニコン静岡のブログをご覧頂きありがとうございます。

ハロウィンや大道芸イベントが終わり、
とうとう冬の足音も近づいてきました。
今回ブログ担当の私は去年まで北海道にいましたので、
気温の差や道が雪に埋もれていない冬を迎えるのが少し楽しみです

冬が近づいている！ということで今回は乾燥とコンタクトレンズについてお話ししようと思います。

乾燥は大敵です。
きっと皆さまの中にも目薬を常用したり、
装着液を使用したり、
コンタクトレンズや眼の乾燥に対して対策をしていると思います。

今回は少～し違った方向から乾燥対策をお伝えします。

①しっかりと睡眠をとる
きっちり睡眠がとれていないと、一日の目の疲れや緊張がしっかり取れないまま次の日を迎えてしまいます。
つまり眼は不調のまま一日を迎えてしまいます。
するとものが霞んで見えてしまったり、色のコントラストがはっきりしなかったりしますね。
きっちりとした睡眠は眼の血行も改善しますので、涙も改善するかも！？

②まばたきをたまに意識する
今はパソコンやスマートフォン・携帯ゲームをされる方が多いと思います。
昔は今ほどドライアイという言葉はメジャーではなくて、ここ最近良く聞く言葉になりました。
近くを一生懸命見る⇒無意識のまばたきが浅くなる⇒浅いまばたきが癖になってしまう⇒ドライアイが酷くなる
という事も少なくないそうです。
眼の筋肉が固まって血行が悪くなるという事を少し意識して、
たまにはしっかりとまばたきしてみるのもいかがですか？

もしドライアイにお困りで、どうにもならなさそうだな～という事であれば、
ラフェリアイというサプリメントやコンタクトレンズケア用品を変更してみることで、
少しずつ改善することもあります。
1Dayであっても、保存液に保湿剤が入っている物や素材を変えたりすると、
感覚が変わることもあります。
ぜひそんなご相談も受け付けてますので、お立ち寄りください。