Miru+（ミルプラス）心斎橋筋店疲れ目感じてませんか？

こんにちは！
コンタクトレンズショップのMiru＋心斎橋筋店です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨

年末年始が過ぎ、仕事や学校が始まった方が多くいると思います。
これから受験を控えている学生さんも多いのではないでしょうか💦💦
そんな頑張っている皆様に今回は『疲れ目』についてご紹介します！


　疲れ目って何？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨今、スマホやパソコンの画面を長時間見る機会が増えてきました。

特に10～20代の利用率が多く、
1日のインターネット利用平均時間は7.3～7.7時間だそうです！！

近距離にピントを合わせることで眼の筋肉の使いすぎたり、
瞬きの回数が減少することで疲れ目を引き起こします。




　疲れ目になるとどうなる？　　　　　　　　　　　　　　　　

【症状例】
疲れ目になると以下の症状が出る場合があります

・目の痛みや充血　・ぼやける　・視界がかすむ
・眩しさを感じる　・頭痛
・肩や首の凝り　　・めまい　　・吐き気　等

軽度の場合、目を休息させることで回復できることもあります！

　疲れ目にならない為に　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■適度な休憩
■蒸しタオルを目に当て温める
■目を動かす体操
■正しい姿勢と距離の確保
■まばたきを意識的に行う(目薬を差す)
■遠くを見る



眼精疲労にはさまざまな原因が考えられます。
眼科で相談して、正しい原因を探った上で治療を受けるのがおすすめです。

適度に休憩を取り、疲れ目対策していきましょう！

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Miru＋心斎橋筋店
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