Menicon Miru 渋谷店目の疲れってどうやって起こるの？？

こんにちは。

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本日は、「目の疲れ」の原因についてです。

私たちがものを見るとき、眼は水晶体の厚さを調節し、ピントを合わせています。
毛様体筋という筋肉で、水晶体を引っ張ったり緩めたりして調節しています。
遠くを見るときは、毛様体筋が緩まり、水晶体を薄くしてピントを合わせます。
一方、近くを見るときは、毛様体筋が緊張（収縮）して水晶体を膨らませてピントを合わせます。


疲れ目は近距離にピントを合わせることが続くと毛様体筋が疲労してしまい、痛みやかすみなど疲れ目の症状を引き起こします。
また、遠くの距離を見ようとした時には毛様体筋が休んだ状態になりますが、無意識に毛様体筋が緊張した状態が続いてしまうことがあり、肩こりや頭痛などの全身の症状にも影響します。

疲れ目の対策
①遠くを見る、休息をとる：遠くを見ることでピント調節を和らげることができます

②アイマスクなどで目の血行を良くする：毛様体筋をほぐしやすくなります

③意識的にまばたきをする：涙で目を覆うことでかすみが和らぎます

④目のツボをマッサージする

⑤遠近両用のコンタクトレンズを使う：近くを見るときに自分の筋肉を使わず
近くにピントが合うことで疲れが軽減されます

メニコンでは遠近両用のコンタクトレンズを多く取り揃えていますので、
気になった方はぜひMenicon Miru 渋谷店にお越しください！！！