Miru+（ミルプラス）名古屋笹島店テスト勉強！集中力を高めるために大切なこと。　～目のリフレッシュ～

みなさん、こんにちは

本日も、Miru⁺名古屋笹島店（ミルプラス名古屋笹島店）のホームページを
ご覧いただき、ありがとうございます




もう少しで夏休み！！
けど、その前にテストーーー！！ 　という方も多いのでは？



さてさて、皆さま！

パソコン やスマホ の見過ぎで目が疲れていませんか？

時期的に、勉強 のしすぎで目が疲れている方もいらっしゃるのでは？

実は、目が疲れていると集中力がかけてしまうとも言われています。

勉強もそうですが、集中するためには目の前のものを絞って見る必要があるのに、
疲れていたり 、ぼやけていたり 、乾燥など、違和感があると、
集中できなくなってしまう可能性も...

なので、目が疲れてきたなーと思ったらすぐにケアをすることが大切です！
本日は、目のリフレッシュ方法についてご案内します




①照明、電気の明るさを調整する。
　勉強をする時、スマホを見る時も、暗いところでは目に負担がかかりやすくなります。
　パソコン、スマホの画面の明るさと室内の明るさのバランスも大切みたいです。
　詳しくはこちら→★



②アイストレッチ、ツボを押す。
　顔、目の周りにも結構たくさんのツボがあるようです。
　勉強のきりがよいところでの小休憩、パソコンやスマホの前で少し考える合間など
　スキマ時間で行えるので、試してみるのもオススメです！
　じんわりと気持ちよくより集中できるかも！？です。
　アイストレッチの方法はこちら→★


③温パックをする。
　勉強に集中をしていると目がショボショボしてきて
　テキストの文字や問題文が読みづらくなり、集中力がかけてくる時もありますよね。
　そのような時は、目の周りの筋肉が固まり、目に負担がかかっているので、
　目の周りを蒸しタオルなどで温めて緊張感を解くことが大切！
　けど、
　１分１秒でももったいなーーーい という時に、
　蒸しタオルを準備することはなかなか...
　そんな時におすすめはこちら→★　

④よく眠り、バランスよい食事をする。
　目だけではなく全身の疲れにも言えることですが、
　睡眠不足や栄養不足になると疲れやすくなるようです。
　1分1秒でももったいなーーーい というテスト勉強時期だからこそ、
　集中力を高めるためにもしっかり眠り、よく食べることが大切みたいです。
　詳しくはこちら→★
　目によい食べ物はこちら→★

ご参考までに★
いろいろお試し頂き、夏休みを楽しんで頂けるとうれしいです




2017年7月1日より木曜日が定休日になりました!
土日祝も営業しております
名駅(名古屋駅）でコンタクトレンズをお探しなら、
Miru⁺名古屋笹島店（みるぷらすなごやささしまてん） 0120-103-211まで

ご来店をお待ちしております