Menicon Miru 名駅店☆　ブルーベリーは目にいいの？　☆

こんにちは

いつも当店のホームページをご覧いただき、ありがとうございます

今回は、ブルーベリーと眼の関係についてお話したいと思います

ブルーベリーは濃い青紫色の果実ですが、これはアントシアニン色素と呼ばれます。

このアントシアニンが眼精疲労や視力向上に役立つという特徴があります

その他、抗酸化作用、老化防止も期待できます。

目を酷使すると網膜内部にあるロドプシンという色素の活性が弱まり、

ロドプシンの再合成が追いつかず、物が見えにくくなるそうです

ロドプシンの再合成に有用なのが、ブルーベリーに含まれるアントシアニンです。

ブルーベリーのアントシアニンは速効性が期待され、摂取後2～4時間で効果が現れ、

24時間で消えてしまいます

日常的に摂取するのは難しいかもしれませんが、目が疲れた時は意識的に

ブルーベリーを取り入れてみるのも一つの方法かもしれませんね

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