Menicon Miru アスナル金山店自宅で簡単にできる、目にいい体操！！

こんにちは
いつもMeniconMiru金山店のHPをご覧いただきありがとうございます。

家に帰ってコンタクトレンズを外したとき、目の疲れを感じていませんか？
コンタクトレンズを付けるだけでなく、仕事でパソコンばかり使っていたり、
家に帰ってもテレビやスマホを見てしまったりするとさらに目も疲れてしまいます。
そんな目の疲れを感じているみなさん、自宅でも簡単にできる目にいい体操をご案内します。
コンタクトレンズを使い終わった夜間などにリラックスしながら実践してみてください。

☆3分のツボ刺激でスッキリ☆
まず、目のまわりにあるツボの位置を、人差し指の腹で、そっと確認していきます。
該当部位に軽く圧をかけると、鈍痛などを感じることが多いものです。
はじめにツボの位置確認をすることで適切なツボ刺激ができると、効果がいっそうアップします。
ただし、ツボの位置にあまり強い圧をかけないようにしてください。
それでは、イスに座って姿勢を正し、まず呼吸を整えます。
できれば、目を閉じて行ったほうが、手指が目に入らないので安全ですよ。