Miru+（ミルプラス）JRセントラルタワーズ店遠くを見ることは目に良いの？

こんにちは！
いつもMiru+JRセントラルタワーズ店のHPを
ご覧いただきありがとうございます🌸


皆さんは最近遠くを見ることはありますか？


学生であれば、黒板を見たりと
遠くの文字を見る機会はあるかと思います。

しかし、大人になるにつれて
パソコンやスマホなど近くばかり見ていませんか？


近くのものを見るときは
目のレンズ（水晶体）の厚みを調節する筋肉（毛様体筋）が
緊張した状態になります。

この状態が長く続くと近視が進んだり
疲れ目に繋がったりします。


遠くを見ることで、目の筋肉（毛様体筋）の緊張がゆるみ
リラックスした状態になります。


パソコンやスマホ、読書など近くを見るときは
30分～1時間に1回程度は遠くを見て目を休めましょう👀

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