Menicon Miru
JRゲートタワー店

いつもMenicon Miru（メニコン　ミル） JRゲートタワー店のホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。


今回は『まばたき』についてお話ししたいと思います！

人は１日に約２万回、まばたきをしています。
まばたきをすることで目が回復するからです👀

上まぶたと下まぶたがバチリとくっつくことで
目をコーティングする涙の油成分が分泌されます。

目に新鮮な涙を供給し、角膜の表面を整えることで
目に入ってくる光の散乱を減らしています。


しかし、私たち現代人の目は酷使されており、多くの人が目を完全に閉じられていない
「不完全なまばたき」になってしまっているのが問題となっています。

この原因のひとつが「デジタル画面の凝視」です。

パソコンやスマホを見ている時、目が乾いてくることはありませんか？
集中して画面を見ていると、まばたきの回数が減ってしまい、目からうるおいが無くなるのです😿

🌟正しいまばたきのコツ🌟

正しいまばたきのコツは、上まぶたと下まぶたをしっかり0,5～1秒くっつけることです！
普段のまばたきが0,3秒と言われているので、いつもより少し長めに目をとじる意識です。

これにより生じた圧力で涙腺が刺激され、涙液が分泌されます。
すると、目の表面にある古い涙が新しい涙と交換されます。


💧涙の役割💧

目に酸素や栄養を届けたり、目の傷を修復したり、微生物の侵入を防いだりします。
そして、目の表面をうるおしてなめらかにすることで、クリアな画像が目に入り
ピントをあわせやすくしてくれます。


つまり、涙が目の表面を常に均一に覆えているかどうかが
見え方と目の健康を左右するのです✨

まばたきは、回数だけでなく「きっちり、深く」がとっても大事！

ぜひ、今日から意識してやってみてくださいね😊

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Menicon Miru JRゲートタワー店
名古屋市中村区名駅1丁目1-3　JRゲートタワー26階
☎　0120-103-633
定休日　：　水曜日
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