Menicon Miru 千種店ドライアイの予防法とは！？

こんにちは！MeniconMiru千種店です

今回はドライアイでお悩みの方にその予防法をご紹介します

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ポイント：ドライアイを防ぐためには、
涙が広がりやすい状態を保つ必要があります！

その方法は以下の通りです

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①適度に目を休める
パソコンやスマホの使用で気付かないうちに目に負担がかかるので
こまめに休憩したり、装用時間を短くしましょう。

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②モニターを目に優しい角度や明るさに調整する
パソコンのモニターは目よりも下に配置しましょう。
また、目が疲れにくい適度な明るさに調整も。

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③目に優しい環境を整える
エアコンをかけると空気が乾燥しがちです。
加湿器で部屋の湿度を保ったり、濡れタオルなどを
部屋の様々なところに置いたりすることも効果的です。

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④まばたきを意識する
パソコンや細かい手作業、読書などに集中すると
無意識のうちにまばたきの回数が減ります。
目をしっかり閉じるまばたきを意識しましょう！

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⑤目薬で目のうるおいを保つ
人工涙液などの目薬を携帯しましょう。
効果がない場合には眼科を受診して適切な点眼薬を処方して
もらうことをおすすめします。

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ドライアイの状態が続くと、目の表面の細胞が傷ついてしまいます
症状が現れたら早めに眼科を受診しましょう