Menicon Miru 千種店疲れ目に・・・ＨＯＷ　ＴＯ　ＣＡＲＥ

みなさんこんにちは

 いつもメニコン千種駅前店のブログを見て頂きまして

ありがとうございます

今日は疲れてしまった目をいたわるケアの方法をご紹介致します

ツボ押しマッサージ

目の周りの骨を指で押さえ、気持ちいいと感じたところがツボ。

眼球をさけて少しつ強めに押して下さい。

こめかみや首筋、手の親指で揉むのも効果的。

眼球体操

両目を見開いて、上下左右に大きく回します。

右回りと左回りを数回ずつ行い、目を閉じて少し休みます。

まぶたをあたためる

あたたかいタオルを乗せたり、お湯を入れた湯のみを2つ用意し、湯気でまぶたをあたためるのも良い方法。

お風呂でシャワーを数分間あてるのもオススメです。

眼科で検査

メガネやコンタクトレンズを使用している人は、自分の目に合っているかの検査や定期的に検査を受けることをオススメします。

見えづらくなったり、視力低下を感じたらすぐに眼科へ。

是非、ご参考にどうぞ

※効果には個人差があります