Menicon Miru 吉祥寺店ドライアイ

こんにちは！(^^)
最近、目の乾燥や疲れが気になるな...
という方はいらっしゃいませんか？
エアコンでの乾燥や、スマホやパソコンを長時間見続ける時間が増えたり、
マスクをしていると余計に目の乾燥が気になるという方も多く、
目の乾燥感に悩む方が増えています。

ここで!!
【 ドライアイ の セルフチェック !! 】

☑ 目が乾燥する
☑ 異物感がある
☑ 目がショボショボする
☑ 目が重い
☑ 特に心当たりがないのに涙が出る
☑ 目がかゆい
☑ 光を見ると眩しさを感じる
☑ 目が赤い
☑ 目がかすむ
☑ 目ヤニが出る
☑ 目の不快感
☑ コンタクトレンズを装用すると目が痛い
☑ 朝に目があけられない
☑ 目が熱く感じる
☑ 目を10秒以上あけれない

なお上記のような症状はドライアイ以外でも起こることがあります。
その為、自己判断でドライアイ用の点眼液を使用したりせずに
眼科の受診を受ける事が大切です。

そもそも...
【 ドライアイ はどうして起きるのか？？ 】

ドライアイは目の表面にうるおいを与えている涙が
目全体に広がりにくくなる事で起こります。
通常の状態では目の表面全体が涙で潤っていますが、
様々な原因によって涙が広がりにくくなると目の表面の細胞が傷ついてしまうのです。
目の表面に痛みを感じる神経が密集しているため、細胞が傷つくと乾燥を感じるようになります。


涙は次のような原因で広がりにくくなります。

●涙液の異常 ●まばたきが少ない ●しっかりまばたきできていない
●コンタクトレンズを装用している ●エアコンなどで空気が乾燥している
●夜更かしなどでストレスが溜まっている ●パソコン作業などによるまばたきの減少


このようにドライアイになる原因は様々であるため、
1つずつ正しく対処していく事が大切です。

ドライアイを防ぐためには、涙が広がりやすい状態を保つ必要があります。
次のような方法でドライアイを防ぎましょう！

【 ★ ドライアイ 7つの予防策 ★ 】

① 適度に目を休める
② ディスプレイを見やすくする
③ 目に快適な室内環境を整える
④ まばたきをしっかりする
⑤ まぶたをマッサージする
⑥ 目薬を活用する
⑦ 眼科で早めに検査をする

ドライアイかも？><
と思ってる方も、まずは上記の方法を是非試してみて下さい！


その他コンタクトレンズのご使用でも気になる事があれば
是非お気軽にご相談下さいませ ❤❤