Menicon Miru 池袋店ドライアイってどういう状態？【池袋コンタクトレンズ】

皆様こんにちは！いつもMeniconMiru池袋店のブログをご覧いただきありがとうございます。

日を追うごとに益々寒さが厳しくなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
暖房が欠かせない季節ですが、中には空調がよく効いたところで過ごしていると徐々に目が乾いたりとドライアイでお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
本日はドライアイのメカニズムや対策についてご紹介いたします。

ドライアイになると、乾燥や疲れやすいといった症状の他にも様々な症状が現れる場合があります。
以下ドライアイ疑いの一例です。

・目が乾燥する
・異物感がある
・目がかすむ
・コンタクトレンズを装用すると目が痛い
・目がショボショボする
・目が重い
・目を10秒以上開けられない

ドライアイは目の表面にうるおいを与えている涙が目全体に広がりにくくなることで起こります。通常の状態では目の表面全体が涙でうるおっていますが、様々な原因によって涙が広がりにくくなると、目の表面の細胞が傷ついてしまうのです。目の表面には痛みを感じる神経が密集しているため、細胞が傷つくと乾燥を感じるようになります。

①まばたきを意識する
スマホ、パソコンなどのデジタル機器の使用や読書に集中したりすると、無意識のうちにまばたきの回数が減ります。目をしっかり閉じるまばたきを意識して、目を乾燥させないようにしましょう。

②目薬で目のうるおいを保つ
乾燥しているところに行く場合は、目薬を携帯しましょう。人工涙液などの目薬で問題ありませんが、効果がない場合は眼科を受診して適切な点眼薬を処方してもらうことをおすすめします。

③目に優しい環境を整える
エアコンをかけると空気が乾燥しがちです。加湿器などを利用して部屋の湿度を保ちましょう。濡れタオルなどを部屋の様々なところに置くことも効果的です。またエアコンの風が直接目に当たらないようにしましょう。

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