Menicon Miru 市川店夏でも乾燥するんです！！

みなさまこんにちは

ＪＲ市川駅北口より徒歩２分　　京成線市川真間駅より徒歩１０分

コンタクトレンズのＭｅｎｉｃｏｎＭｉｒｕ市川店でございます


今回は、眼の乾燥についてです

暑くなってくると、エアコンの使用が多くなります。
そのため、夏でも目が乾燥することがあります。

そこで、ドライアイ７つの予防策をご紹介します

適度に眼を休める

　パソコンのディスプレイやスマホを見続けてしまっていると、気づかないうちに眼を酷使してしまっています。

　適度に眼を休める事や、レンズの装用時間を短くするように心がけましょう。

ディスプレイを見やすくする

　パソコンのディスプレイは目より下方、照明が反射しないようにしましょう。

　文字の大きさも、小さすぎない見やすい大きさにしましょう。

眼に快適な室内環境を整える

　冷房のきいている部屋や、車内は乾燥しがち。

　加湿器や濡れタオルなどを活用して保湿を心掛けましょう。

まばたきをしっかりする

　パソコンに集中したり、細かい作業、読書などをしていると、まばたきの回数は半分以下になります。

　意識して、ゆっくり深いまばたきをしましょう。

まぶたをマッサージする

　まぶたを蒸しタオルなどで数分温めて、指でマッサージすると涙が広がりやすくなります。

　（自己流ではなく、眼科医に相談しながらマッサージしましょう）

目薬を活用する

　温度の低い場所に行く時は、目薬を必ず携帯しましょう。

　市販の目薬で効果がなければ、眼科医に相談し自分に合った目薬を処方してもらいましょう。

眼科で早めに検査する

　症状がひどい時や、長引く時は目にキズがついている事もあります。

　早めに眼科医に相談しましょう。

参考になりましたでしょうか？取替がきかない、大事な眼の事です。

後回しにせず、早めに対処しましょう