Menicon Miru 阪急茨木店タピオカサインってご存じですか？
2026.07.31
皆様こんにちは🌞
MeniconMiru阪急茨木店スタッフです！
いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます😊
今回は目の健康に関するトピックスとして、
マイボーム腺が詰まってしまったときに起きる
「タピオカサイン」について説明いたします！
まぶたのふちには「マイボーム腺」という皮脂腺が並んでいます。
マイボーム腺から分泌される油分は、涙の表面を覆って
蒸発を防ぐ大切な役割を担っています。
この油分が正常に分泌されることで、目の表面が潤った状態に保たれています。
しかし、マイボーム腺の出口が詰まったり働きが低下したりすると、
涙が蒸発しやすくなり、ドライアイやさまざまな目の不快症状を引き起こします。
これをマイボーム腺機能不全（MGD）と呼びます。
タピオカサインとは、マイボーム腺の出口に脂が詰まり、
まつ毛の生え際に丸い膨らみが現れた状態を指す俗称です。
丸く膨らんでいる見た目からそう呼ばれるようになったそうです。
一見すると気付きにくいですが、放置すると油分の分泌が低下し、
涙の蒸発が進んでしまいます。
これらはマイボーム腺機能不全（MGD）でよくみられる症状です。
必ずしもそれが原因とは限りませんが、原因の一つとして一考の余地があるでしょう。
次のような方は特に注意しましょう。
・コンタクトレンズを使用している方
・アイメイクをする方
・パソコンやスマートフォンを長時間使用する方
・高齢の方
・脂質異常症などの治療を受けている方
特にデジタル機器の長時間使用はまばたきの回数を減らし、
マイボーム腺の働きを低下させる原因となります。
① まぶたを温める
マイボーム腺の詰まりは、温めることで油分が柔らかくなり排出されやすくなります。
・ホットアイマスク
・蒸しタオル
・温熱アイマスク
などを活用し、1日数分まぶたを温める習慣を作りましょう。
②意識的にまばたきをする
パソコンやスマートフォンに集中すると、まばたきの回数が少なくなります。
仕事や勉強の合間には意識的にまばたきを行い、定期的に休憩を取るようにしましょう。
③目元を清潔に保つ
近年注目されているのが「リッドハイジーン（眼瞼清拭）」です。
リッドハイジーンとは、まつ毛の生え際やまぶたのふちを清潔に保つケアのこと。
皮脂やメイク汚れを取り除くことで、マイボーム腺の詰まり予防につながります。
アイメイクをしている方はもちろん、していない方も日常的な目元ケアがおすすめです。
近年ではマイボーム腺を含むまぶたのケアアイテムも販売されており、
当店でもいくつかお取り扱いがございます。
マイボシャンプー
毎日手軽に使える様に使いやすさや低刺激性を追求した泡タイプの洗顔料です。
マイボーム腺機能不全は、
コンタクトレンズ装用者に多くみられることが報告されています。
レンズによる刺激がマイボーム腺へ影響を与える可能性があるためです。
コンタクトレンズを快適に使用するためにも、
・正しい装用時間を守る
・定期検査を受ける
・目元のケアを行う
ことが大切です。
特に2Weekや1Monthといった定期交換タイプは毎日のケアを丁寧にしていても
だんだんとキズや汚れが蓄積してしまい、
それがアレルギーなどを引き起こす原因にもなり得ます。
1DAYタイプのコンタクトレンズであれば
毎日新品の状態のレンズを使うことができ目の負担を減らせるので、
気になる症状がある方は1DAYに切り替えることもご検討下さい。
マイボーム腺機能不全（MGD）は、目の乾燥や疲れ、
違和感などの原因となる身近な疾患です。
特に「タピオカサイン」は、マイボーム腺の詰まりを知らせる重要なサインです。
目元を温める習慣やリッドハイジーンを取り入れ、
日頃からマイボーム腺のケアを心がけましょう。
「最近目の調子が悪いな」と感じる方は、我慢せず眼科で相談することをおすすめします。
コンタクトレンズユーザーの方は種類を変更することでも改善が見込める場合もあるので
気になる症状のある方は店頭にてご相談ください。✨
