Menicon Miru 広島本通店度数ってどうやって決めとるん？プロが分かりやすく解説！｜Menicon Miru広島本通店

2026.03.24

こんにちは

Menicon Miru広島本通店です。

「コンタクトの度数って、どうやって決めとるん？」

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お客様からよくいただく質問のひとつです。

眼科で"ピッ"と測ったら勝手に決まるイメージを持たれている方も多いのですが、実は度数が決まるまでにはいくつかのステップがあります。この記事では、初めての方にも分かりやすいように、度数が決まる流れ・ポイント・よくある誤解をまとめてご紹介します。

1｜まずは「裸眼の視力」を測る（視力検査）

一番最初に行うのが、皆さんおなじみの視力検査。

▶ここで分かること

●どれくらい見えてるか
●近視・遠視・乱視の有無
●裸眼での視力の出方

視力だけでは正しい度数は決まりませんが、"どんな見え方の傾向があるか"をチェックする大事な工程です。

2｜「度数の候補」を確認（レフ）

機械を覗いて"ぼや〜っとした気球の写真"を見る、あの検査です。

▶ここで分かること

●近視・遠視・乱視の強さ
●度数の大まかな目安(候補)

あくまで"目安"なので、ここで度数が確定するわけではありません。

3｜レンズを変えながら"見え心地"を調整（自覚検査）

ここが最重要ポイント！

▶どんなことをするの？

●少し弱めの度数
●少し強めの度数
●乱視の角度調整

これらをひとつずつ試しながら、「よく見える」「疲れにくい」「違和感が少ない」この3つのバランスをチェックします。同じ"近視 -3.00"でも、人によって合う・合わないがあるため、このステップはとても大切です。

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4｜コンタクトレンズ用に"微調整"する

ここが少し意外かもしれませんが、

メガネの度数＝コンタクトの度数ではない

多くの場合...

●近視が強い方ほど
→ コンタクトの度数は弱めになる傾向

●軽い近視の方
→ メガネとほぼ同じになることが多い

※理由は簡単で、コンタクトは目に直接乗るから(目からレンズまでの距離が違うから)です。

5｜実際に装用して"見え方と装用感"を最終確認

検査室で見えても、実際につけて動いた時に違和感が出る場合もあります。

▶ここを見る

●視界が安定しているか
●乾きやすさ
●近く・遠くのバランス
●乱視レンズのズレの有無

ここまで確認して、やっと正式な度数が決定します。

よくある質問：度数が強ければよく見えるん？

答えは、いいえ。

よく度を上げれば上げるほど良く見えるようになる、と勘違いされることも多いのですがそれは誤解です。人の見る力には限界があり、強すぎる度数では逆に見えにくくなります。またベストな度数から、少しだけ度を上げた場合は"見えるけど、疲れる"ことが多いです。

→度数が強いと、様々な不調につながることも。

●疲れやすい
●近くが見えにくい
●夕方から頭痛が出やすい

だからこそ「ただよく見える度数」じゃなく「あなたに合う度数」が大切なのです。

コンタクトの度数は"必ず検査して決める"理由

ネットで"度数表"を見ることはできますが、
実際には...

※同じ−3.00でも種類によって見え方が違う
※乱視の角度は人によって様々
※疲れ目・PC作業で見え方が変わる
※年齢によって最適が変わる
※素材・カーブで合う合わないがある

自分に本当に合う度数は、検査なしでは分かりません。

度数は"あなたにちょうどいい見え方"を探して決めている

度数を決める流れ

①視力検査
②度数の候補を機械で測定
③見え方の微調整（自覚検査）
④コンタクト用に度数を最終調整
⑤実際に装用して確認

シンプルに見えますが "あなたの目にいちばん負担が少なく、快適に見える度数" を探すために、細かい調整が行われています。

目の見え方や度数の疑問はいつでも相談OK！

Menicon Miru広島本通店では、初めての方でも分かりやすく丁寧にご案内します。見えにくい・最近疲れやすい・度数が合ってない気がするなど、気になる事があれば気軽にスタッフに声をかけてくださいね！