Menicon Miru ミナモア広島店疲れ目対処法

　　

こんにちは

Menicon Miru 広島駅前店です

　　

　

スマホやPCが普及しデジタル社会が進んでいる今

「目が疲れたなぁ」と感じることが多くなった方は多いのではないでしょうか

　　

　　

本日は簡単にできる疲れ目の対処法をご紹介いたします

　　

　　

ツボ押しマッサージ

　　

目の周りのツボは、骨があるところを指で押して、

気持ちがいいと感じたところにあります。

　　

目を押さないように注意しつつ、指でツボを強めに押しましょう。

　　

　　

　　

　　

また、こめかみや首筋、手の親指と人差し指の間にもツボがあるので、

親指で揉むように刺激してください。

　　

　　

　　

眼球体操

　　

目を見開いて、眼球を大きく回します。

右回りと左回りそれぞれ数回行いましょう。

　　

体操後は目を閉じて休んでください。

　　

　　

　　

まぶたを温める

　　

　　

　　

まぶたの血行をスムーズにするために、まぶたに温かいタオルをのせたり、

まぶたにシャワーを数分当てることも効果的です。

　　

　　

　　

眼科で検査を受ける

　　

　　

　　

普段から眼鏡やコンタクトレンズを使用している場合、

度数が合わなくなって目が疲れやすくなることがあります。

　　

　　

定期的に検査を受け、視力に合わせて度数を調節してもらいましょう。

　　

　　

パソコンやスマホの使用後にものが見えづらくなったと感じた場合は、

早めに受診することが大切です。

　　

　　

出来ることから改善していきましょう

　　

本日もご覧いただきありがとうございました