Menicon Miru ミナモア広島店疲れ目・眼精疲労チェック

　　

こんにちは

Menicon Miru 広島駅前店です

　　

　　

「なんか目が疲れたなぁ～・・・」と感じている皆さま

本日は簡単にできる「眼精疲労」セルフチェックをご紹介します

　　

　　

「眼精疲労」は、デスクワークで長時間のパソコンを使用している方や、

ゲームやスマホ、テレビ、読書などで目を酷使する方に多く見られます。

単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できます。

　　

　　

しかし、良質かつ十分な睡眠をとっているのに

目の疲れや痛みの症状が残る場合は「眼精疲労」が疑われます。

　　

　　

　　

　　　

　　

次のような症状が現れていないかセルフチェックしましょう

　　

　　 　

　

□ 目の奥が痛む

□ 目の奥が熱い

□ 目がかすむ

□ 目の疲れを感じる

□ 目の乾きを感じる

□ 涙がよく出る

□ ものが見えにくくなった

□ 頭痛がある

□ ひどい肩こりに悩まされている

□ 吐き気がする

□ 目の中に異物が入っている感じがする

□ まぶたが重い

□ パソコンの画面を見ていると眠気を感じる

□ 目が赤くなる

　

　　　

いかがでしたか

　　

こちらの症状は、「眼精疲労」ではない原因で起こることもあります。

そのため、セルフチェックはあくまでも目安と考え、

症状が現れたら早めに眼科を受診しましょう

　　

　　

「眼精疲労」には、ライフスタイルが深く関係しています。

パソコンやスマホは現代人に必要不可欠なツールです。

　　

仕事だけではなく、自宅でも長時間のパソコンや

スマホを使用している方もいるでしょう。

　　

しかし、パソコンやスマホの使用時間が長ければ長いほどに、

目の疲れを感じやすくなるのです。

　　

　　

　　

　　

疲れたら睡眠をとって身体を休ませるのと同じように、

目を使ったら温める、ツボを押す、

ストレッチをするなど休息を与えることが大切です

　　　

ご覧いただきありがとうございました