Menicon Miru 広島駅前店スマホ老眼のチェックと対策

こんにちは！ＭｅｎｉｃｏｎＭｉｒｕ広島駅前店です。

昔の時代には無かった『スマホ老眼』

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スマホやPCを扱い始めた現代人が直面した新たな目の問題です。

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しかし、実際はよく知らないという方が多いのではないのでしょうか？　

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老眼とスマホ老眼の違いとは？

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まず、一般的によく知られる『老眼』ですが、これは加齢によって、目の調節機能が低下し近くのものにピントが合いづらくなる状態のことを言います。

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一方で『スマホ老眼』は、年齢に関係ありません。

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常日頃から目を酷使することによりピント合わせに大きく関わる毛様体筋が疲れてしまいます。疲れた毛様体筋が正常に機能しなくなった時にピントが合いづらくなるのです。

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スマホ老眼チェック

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スマホを1日に3時間以上操作している。また通しで見る機会がある。
スマホの操作直後、遠くが見づらい。
最近細かい字が見づらい。
肩こり頭痛など慢性的に症状が出る。
目の痛みや乾きやすいといった症状が出る。

これらの症状に心当たりがある場合、スマホ老眼の可能性があるかもしれません。

今すぐやろう！スマホ老眼対策！

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スマホの長時間使用を控える。

　ポイント）長くても1時間操作したら合間に15分ほどの休憩を挟む。

スマホと顔の間の距離を40センチ以上離す。

　ポイント）距離が近すぎると目が疲れやすくなります。程よい距離で見るのがコツです。

普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつける。

　ポイント）カシスやルテイン、ブルーベリーなど目に優しいとされています。

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よろしければご相談に乗りますので、スタッフにお声掛けください

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現代人の新たな課題となっている『スマホ老眼』

スマホやPCを扱う以上、切っても切れない問題です。

目を労わりながら適切に扱いましょう