Menicon Miru 広島駅前店今からできる！誰でもできる！動体視力のトレーニング

こんにちは！ＭｅｎｉｃｏｎＭｉｒｕ広島駅前店です

今日は動体視力のトレーニングについていくつかご紹介したいと思います

トレーニングと言ってもわざわざ時間を割いてまでやろうという事ではなく、

ちょっとの隙間の時間に実践できる極々簡単なものになっていますよ

・指を使ってできるビジョントレーニング

〈方法〉

①指を動かしてそれを目で追う

以上です。

顔を動かさず、指先で丸や円を描くように腕ごと回し、その指を目で追う簡単なトレーニングです。
一周させながら目で追う方法となっていて、30秒ほどかけてゆっくり行うと良いです。

これは準備するものは何もなく手軽な方法なのでオススメです

・列車内でできるトレーニング

〈方法〉

①外の景色を見る

②景色の中にある看板や文字に目を凝らして、判読していく

以上です

はっきりと判読できるレベルまで行くと、動体視力が鍛えられている証拠になります。

今回は、『今からできる！誰でもできる！動体視力のトレーニング』と言うことで簡単な例を２つ挙げてみました



是非実践してみて下さいね