Menicon Miru 広島駅前店疲れやすい現代人の目を労わりましょう！

こんにちは！ＭｅｎｉｃｏｎＭｉｒｕ広島駅前店です

パソコンやスマホによって酷使される現代人の目はとっても疲れやすいですよね・・・

パソコンなどのディスプレイを長時間見ることで生じる目の疲れや痛み、乾き、かすみ、視力低下などはＶＤＴ症候群といって立派な現代病となってしまっています

私たちの日常生活において、もはや欠かせないパソコンやスマホですが、なるべく目を労わってあげたいですよね
今日は目の疲れを緩和させる方法をいくつかご紹介いたします


目を労わるためのストレッチを行いましょう！！

目の疲れを取る簡単ストレッチを紹介します
試してみてくださいね～～

①目をギュッとつむってパッと開く。これを数回繰り返す。
⇒血行を促す効果があります

②視線を上下左右に動かす。左右に回転させる。
⇒毛様体筋の緊張をほぐします

③近くと遠くを繰り返して見る。
⇒眼筋の緊張をほぐします


目を温めてみましょう！！

目とその周辺を温めると目の周りの筋肉が柔らかくリラックスした状態になるため、眼精疲労に効果があるといわれています
また目を温めることはドライアイにも効果的といわれています！
これはドライアイの原因のひとつに、瞼にあるマイボーム腺という脂を分泌する腺が詰まってしまうというものがあるのですが、温めることによってこの詰まってしまったマイボーム腺の脂が溶け出し、ドライアイの解消につながるようです

ぜひ試してみてくださいね


サプリメントを試してみませんか？


こちらは「ラフェリアイ」というサプリメントです

主成分は話題の成分ラクトフェリン

「ラフェリアイ」には他にもカシスポリフェノールやツルレンゲエキスといった成分が配合されていて、疲れやすい現代人に体の内側から働きかけます

当店でもご用意できますのでご興味のある方はお気軽にスタッフまでお申し付けくださいませ