Menicon Miru 広島駅前店目の健康のために☆
こんにちは
MeniconMiru広島駅前店です。
目が乾燥する季節になりましたね
今日は目の健康に欠かせないビタミンの効果についてお伝えします
ビタミンの中でもビタミンAの働きとして体内の粘膜を丈夫にし免疫力を高める他
視細胞、角膜細胞、角膜の表面を保護する粘膜などの新陳代謝に必要とされています。
ビタミンAを多く含む食材として人参・かぼちゃ・小松菜・ほうれん草などの
緑黄色野菜や、卵・鶏豚レバー・うなぎ・あなごです
こまめに摂取し体の中から健康になりましょう
