Menicon Miru 枚方モール店眼精疲労について

皆さまこんにちは☀️
いつもMeniconMiru枚方モール店のブログをご覧くださりありがとうございます！


最近少しずつ暖かくなってきて、過ごしやすい季節になりましたね。

今回は目の疲れに関するお話です。

普段の生活で、パソコンやスマートフォンを見る機会が多いという方が増えています。

手元を見る時間が長いという方は次の症状を感じたことはありませんか？

□首の痛み、肩こり　

□体のだるさ　

□めまい、吐き気　□まぶしい　

□睡眠障害　

ひとつでも当てはまった方は眼精疲労かもしれません。

眼精疲労とは目に疲れを感じることをいいますが、眼精疲労がひどくなると眼だけでなく

全身に症状が現れることがあるので要注意です。

眼精疲労には様々な原因が考えられます。


・矯正不良（メガネやコンタクトレンズが合っていない）

・目の使い過ぎ（パソコン、スマホ）

・同じ姿勢での長時間の作業

・ドライアイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・眼瞼下垂　

・ストレス　など

眼の使いすぎや環境によるものが多いですが、パソコンなどのディスプレイを

長時間見て作業するなどが最も多い例です。

日常生活の中でも眼精疲労を解消させる方法があります。

目に疲れを感じている方はすぐに実行してみましょう。

・定期的に休息を取り目を休める

・遠くを見ることで目の緊張をやわらげる

・蒸しタオルやホットアイマスクなどで目の周りを温めて血行を良くする

・眼科を受診し、自身の目に合った眼鏡やコンタクトレンズを処方してもらう




健康のためにも、まずは疲れ目の原因やサインをしっかり押さえましょう。


ご不明点や何かお困りごとがありましたら、MeniconMiru枚方モール店にご相談ください💁‍♀️
皆さまからのご来店を心よりお待ちしております👌