Menicon Miru 銀座店スマホ疲れに効果あり？遠くの山を見るメリットとは

地下鉄銀座駅 B5出口より徒歩2分、JR 有楽町駅から徒歩10分にある
コンタクトレンズショップ MeniconMiru銀座店です

皆さまは、子どもの頃に「遠くの山を見ると眼が良くなるよ」
なんて言われたことはありませんか

実はこれ、半分本当で、半分は誤解です。

スマホやパソコン、読書などで近くの物ばかりを見ていると
眼のピントを合わせる【毛様体筋（もうようたいきん）】
という筋肉が緊張した状態になります。

そんな時に遠くの山や景色を見ると、、？

眼の筋肉がリラックスする
ピント調節の負担が軽くなる
眼の疲れが和らぐ

といった効果が期待できます
長時間近くの物を見すぎた場合は、ぼんやりと遠くを
眺めることがオススメです。

遠くを見ることで眼がリラックスし、一時的に見えやすくなることはありますが
近視そのものが治るわけではありません

「眼が良くなる」ではなく「眼の疲れをほぐしてくれる」という表現が
正しいのかもしれません


山の緑や自然の景色には、心を落ち着かせるリラックス効果が期待されています。
緑を見ることで、気持ちがホッとして結果として眼や身体の緊張が和らぐことがあります。

【山を見ると眼が良くなる】というのは少し違いますが、遠くの景色を見ることは眼にとって効果的です
スマホやパソコンを見ている時間が増えている今だからこそ、
たまには顔を上げて遠くの景色を見てみるのはいかがでしょうか？
眼を休ませてあげてください

皆さまのご来店お待ちしております。