Menicon Miru 銀座店ソフトコンタクトレンズをつけるコツと外すコツをご紹介します!
2026.05.25
地下鉄銀座駅B5出口より徒歩2分、JR有楽町駅から徒歩10分にある
コンタクトレンズショップMeniconMiru銀座店です😺
新年度になり、コンタクトデビューをされた方非常に多いですよね。
裸眼よりクリアな視界で生活満足度が上がった、眼鏡の時より視野が広く生活が快適になったというお声も多くいただいています!
ただ、中には初めてのコンタクトでつけることに苦戦している、使用経験はあるもののいつも外すことに時間がかかってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか?
本日は、上手にコンタクトのつけ外しができるようになりたい!という方必見のソフトコンタクトレンズのつけ方・外し方のコツについてご紹介します。
■ソフトコンタクトレンズのつけ方
①指先の水分をしっかりと拭き取ってください。

②利き手の人さし指の先にレンズをのせ、裏表を確認します。

③利き手の中指で下まぶたを引き下げ、もう一方の人さし指で上まぶたを上げます。

💡Point
まつ毛の生え際に指をあてます。
④レンズをゆっくりと黒目にのせます。

⑤ゆっくりとまばたきをします。

⑥左右の見え方を確認してください。違和感を覚えたら新しいレンズを正しくつけ直してください。
※1日使い捨てタイプは新しいレンズに交換、定期交換タイプはソフトコンタクトレンズ用の洗浄液で洗浄してからつけなおしてください。

②利き手の人さし指の先にレンズをのせ、裏表を確認します。
③利き手の中指で下まぶたを引き下げ、もう一方の人さし指で上まぶたを上げます。
💡Point
まつ毛の生え際に指をあてます。
④レンズをゆっくりと黒目にのせます。
⑤ゆっくりとまばたきをします。
⑥左右の見え方を確認してください。違和感を覚えたら新しいレンズを正しくつけ直してください。
※1日使い捨てタイプは新しいレンズに交換、定期交換タイプはソフトコンタクトレンズ用の洗浄液で洗浄してからつけなおしてください。
■ソフトコンタクトレンズの外し方
①指先の水分をしっかり拭き取ってください。
💡Point
指先が濡れているとレンズが滑りやすくなり、うまくつまんだりずらしたりできないことがあります。
②上目遣いになるように鏡を見て、レンズの位置を確かめます。
💡Point
上目遣いにすると、黒眼からレンズを少しずらして白眼の部分でつまみやすくなります。眼への負担や傷つけるリスクを減らすことにも繋がります。
③中指で下まぶたを引き下げます。
④レンズがつまみやすいように、人さし指でレンズを下方にずらします。
ずらしにくい時は、数回まばたきを繰り返してから再度ずらします。
💡Point
レンズを人さし指でおさえて下へずらし、白眼まで下げます。
黒眼と白眼には、わずかな段差があるためレンズが浮き上がり、外しやすくなります。
⑤人差し指と親指の腹でレンズをつまんで外します。
💡Point
時計の4時と8時方向を目安にレンズを押さえながら、つまみます。
つまむ時は、指先を狭くしすぎず広めに開いてレンズ全体をとらえるようにすると、外しやすくなります。
今月も皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。