本日休業日

本日は営業体制に変更があります。
※詳しくはショップインフォメーションをご確認ください。

コンタクトレンズ
Menicon Miru
銀座店

TEL 0120-103-381

〒104-0061
東京都中央区銀座５－６－２銀座七宝ビル７Ｆ

TEL: 03-6215-8900

営業時間: 10:30～19:00

定休日: 日曜日

お近くの眼科のご紹介: 銀座アイみらい眼科

お支払い方法: 詳しくはこちら

駅から
5分以内
Miruの
定額制
Wi-Fi
あり
オンライン相談

コンタクト受付時間

コンタクト受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
[平日・土曜日] 10:30～14:15 [祝日]10:30～14:15	○	○	○	○	○	○	-	○
[平日・土曜日] 15:30～18:15 [祝日]15:30～17:15	○	○	○	○	○	○	-	○

※コンタクトレンズの種類変更や度数調整を希望される場合
平日・土曜：午前 14:00まで/午後 18:00まで
祝日：午前 14:00まで/午後 17:00まで

※2023年8月以降、銀座アイみらい眼科が初診の場合
平日・土曜：午前 14:00まで/午後 18:00まで
祝日：午前 14:00まで/午後 17:00まで

※コンタクトレンズが初めての場合
平日・土曜：午前 13：00まで/午後 17：00まで
祝日：午前 13：00まで/午後 16：00まで

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SHOP INFORMATION

2026.04.21　ショップインフォメーション: 【コンタクトレンズ受付時間について】
コンタクトレンズが初めてのお客様　午前：13:00まで/午後：17:00まで
いつもご利用のお客様　午前：14:00まで/午後：18:00まで
※いつもご利用のお客様で種類変更や度数調整をご希望のお客様は
必ず上記お時間でのご来店をお願いいたします。

●　コンタクトレンズ受付時間ついて
● 【待ち時間短縮！】当店初めての方は来店予約＆事前WEB申込ができます。
● 当店ご利用歴のある方はご予約不要ですので受付時間内にお越しください。
●どこでも楽々！コンタクトのオンライン相談がオススメ！

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アクセス

交通機関ご利用のお客様
●地下鉄銀座駅　A1出口より徒歩1分
　　　　　　　　B5出口より徒歩2分
●JR有楽町駅　銀座口より徒歩約10分
（数寄屋橋交差点を目指して晴海通りへ）

お車をご利用のお客様
●公共交通機関をご利用ください。

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ご来店に際して

処方（指示書）をお持ちでない方は、コンタクトレンズ受付時間内にご来店をお願いいたします。

Menicon Miru 銀座店のご来店が初めての方は、午前14:00まで / 午後18:00まで（祝日は17:00まで）にお越しください。

コンタクトレンズのご利用が初めての方は、午前13:00まで / 午後17:00まで（祝日は16:00まで）にお越しください。

当店ではどちらの眼科の処方（指示書等）も受け付けております。

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店舗からのごあいさつ

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銀座・有楽町・新橋でコンタクトレンズをお探しなら、
是非Menicon Miru 銀座店へ！

当店は銀座4丁目交差点近く、
地下鉄銀座駅B5出口から徒歩2分と
非常に利便性の高い場所にございます。

お客様一人ひとりに合ったコンタクトレンズのご提案をいたします！

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2026.04.27

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ブルーライトの影響で睡眠の質が変わってるかも？

地下鉄銀座駅B5出口より徒歩２分、JR有楽町駅から徒歩１０分にあるコンタクトレンズショップMeniconMiru銀座店です😊

突然ですが、皆さまは朝スッキリ起きられていますか？気持ちの良い目覚めができていない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
昨今はスマホやパソコンなどのデジタル機器が生活に欠かせないものとなっています。普段から寝る直前までスマホを使っているという方も多いですよね。もしかすると、気持ちの良い目覚めができていない一因にデジタル機器のブルーライトが影響している可能性があります。
本日は、そのブルーライトと睡眠の関わりについてのお話しです。

■ブルーライトとは

ヒトの目で見ることができる光(可視光線)の中の青色の光線です。

波長が380nm〜495nm(ナノメートル)と可視光線の中で波長が最も短い光線で、強いエネルギーを持っています。スマホ、パソコンなどのデジタルディスプレイから放出される光や太陽光などに含まれています。

■ブルーライトが睡眠に及ぼす影響

ブルーライトと聞くと体にとって良くないというイメージをお持ちの方も多いと思いますが、健康を保つために重要な役割を担っています。
前述で太陽光にもブルーライトが含まれているとお話ししましたが、朝から日中にかけて太陽光を浴びることで体内時計を整えています。しかし、夜間にブルーライトを浴びすぎると、本来夜になると分泌されるメラトニンという体内時計を整える働きのある睡眠ホルモンが抑制され自然な睡眠に入りにくくなります。

■質の良い睡眠を取るには

・規則正しい生活を心がける
デジタル機器を使う使わないに関わらず生活リズムを一定にすることで自然な入眠をすることができます。

・朝から日中にかけて太陽光を浴びる
活動モード・休止モードのリズムが整うことで夜のメラトニン分泌が促され眠気と自然な入眠につながります。

・就寝の2時間前からはスマホの使用を控える
メラトニン分泌の抑制防止になります。使用しなければならない事情がある時はナイトモードにしましょう。

今月も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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