Menicon Miru 福岡天神店子どもの視力維持の正しい知識
こんにちは！福岡天神北のコンタクトレンズショップ
MeniconMiru福岡天神店です。
地下鉄天神駅徒歩３分、ワンビル徒歩５分の位置にございます。
天神でコンタクトレンズショップをお探しなら是非ご利用ください！
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子どもの成長とともに、学習環境や遊び方が変わり、「視力の低下が心配」と感じる親御さんは多いのではないでしょうか(゜-゜)？
メニコンが提唱する「ジュニアビジョン（子どもの瞳 応援部）」では、子どもたちの健やかな瞳をサポートするための様々な情報をご案内しています。
前回の記事では「視力変化のサイン」について触れましたが、今回は日々の生活の中で心がけたい「子どもの視力維持の正しい知識」についてご紹介します。
あわせて、スポーツなどをきっかけにコンタクトレンズデビューを検討されているご家庭へ向けて、初めてでも取り扱いやすい推奨商品「1DAYメニコン プレミオ」の特徴もご紹介します。
子どもたちの瞳の健康を守るヒントとして、ぜひお役立てください。
チェックポイント
- デジタル機器の長時間使用を避け、目を休める習慣をつけることが大切
- 太陽光を浴びる屋外での活動（外遊び）が、瞳の健康維持に役立つとされている
- 初めてのコンタクトレンズには、衛生的な1日使い捨てタイプが選ばれやすい
- 「1DAYメニコン プレミオ」は、裏表の確認が不要で簡単に取り出せる「スマートタッチ」を採用
子どもの視力維持のためにできること
子どもの視力維持には、日々のちょっとした生活習慣が大きく関わっています。
特に「姿勢」と「明るさ」は、ご家庭ですぐに見直せる重要なポイントです。
正しい姿勢を保つ
本を読んだり文字を書いたりする際は、目と対象物の距離を30cm以上離し、背筋を伸ばすように心がけましょう。
十分な明るさを確保する
暗い部屋での作業は目に負担をかけます。部屋全体の照明に加え、手元を照らすデスクライトを併用すると効果的です。
日常的にこれらの習慣を意識することが、目の緊張を和らげ、健やかな瞳を保つための第一歩となります。
デジタル機器との上手な付き合い方
現代の子どもたちは、学習や遊びでタブレット端末やスマートフォンに触れる機会が増えています。近くの画面を長時間見続けると、目のピントを合わせる筋肉が緊張し続け、負担がかかりやすくなります。
目を休めるルールの例
デジタル機器を使用する際は、「30分に1回は遠くを見て目を休める」「寝る前の使用は控える」といったルールをご家庭で話し合い、実践してみましょう。
画面から顔を離すよう声かけを行うなど、周囲の大人がサポートしながら、デジタル機器と上手に付き合うバランスを見つけることが重要です。
外遊びが瞳の健康をサポート
近年、屋外で過ごす時間が瞳の健康維持に役立つと注目されています。
屋外の明るい太陽光を浴びることや、公園などで遠くの景色を見ることは、目のリラックスにつながります。無理のない範囲で、1日2時間程度を目安に屋外活動やスポーツを取り入れることが推奨されています。
もちろん、熱中症や紫外線への対策を行ったうえで、楽しく遊べる環境を作ってあげましょう。
初めてのコンタクトレンズ選びで重視したいこと
外遊びやスポーツが本格化すると、メガネがズレたり、汗でくもったりして不便を感じることがあります。そんな時、視野を広く保てるコンタクトレンズは有効な選択肢となります。
子どもには「1日使い捨てタイプ」がよく選ばれています
初めてのコンタクトレンズ選びでは、親御さんにとっても「衛生管理」が心配なポイントです。1日使い捨て（1DAY）タイプなら、毎日の洗浄や保存液によるケアが不要なため、清潔な状態を保ちやすく、子ども自身でも管理しやすいというメリットがあります。
また、レンズの裏表を間違えずに装着できるかどうかも、慣れないうちはハードルになります。そのため、取り扱いやすく工夫されたレンズを選ぶことが大切です。
子どもの瞳を応援する「1DAYメニコン プレミオ」
初めてコンタクトレンズを使う子どもへ特におすすめしたいのが、メニコンの「1DAYメニコン プレミオ」です。
高い酸素透過性で瞳の呼吸を妨げにくい
酸素を通しやすい「シリコーンハイドロゲル」という素材を使用しています。
長時間の授業や部活動でも、目への負担を考慮した選択をしたい方に適しています。
初めてでも使いやすい「スマートタッチ」
最大の特長は、メニコン独自のパッケージ「スマートタッチ」を採用している点です。
STEP 1
あける・つまむ・つける の簡単3ステップ
パッケージを開けると、レンズの外面（目に触れない側）が必ず上を向いています。そのため、レンズの裏表を確認する必要がなく、内面に指で触れずに清潔につまんで取り出すことができます。
忙しい朝の準備でもスムーズに装着できるため、コンタクトレンズの扱いに不慣れな子どもにとって大きなサポートになります。
コンタクトレンズを使用する際の確認事項と眼科受診のススメ
コンタクトレンズは高度管理医療機器です。使用する際には、眼科医の指導と保護者のサポートが欠かせません。
眼科での定期検査を忘れずに
使用を開始する際は、必ず眼科を受診して適否を確認してください。また、自覚症状がなくても目の状態は変化するため、眼科医の指示に従い定期検査を受けましょう。
装用時間や使用期間（1日使い捨て等）は必ず守ること。万が一、目に異常を感じた場合はすぐに使用を中止し、眼科を受診してください。
よくあるご質問
Q視力を維持するために、家で気をつけることはありますか？
A.本を読んだりデジタル機器を使ったりする時は、目から30cm以上離して正しい姿勢を保つことが大切です。また、30分に1回は遠くを見て目を休める習慣をつけましょう。
Qコンタクトレンズは何歳から始められますか？
A.法律上の明確な年齢制限はありません。ご自身でレンズの着脱や衛生管理ができることが前提となります。眼科医が目の状態や生活環境を確認し、適否を判断します。
Q子どもに「1DAYメニコン プレミオ」の扱いは難しいですか？
A.最初は戸惑うこともあるかもしれませんが、「スマートタッチ」設計によりレンズの裏表を確認する手間が省けるため、一般的なレンズよりもスムーズに装着を覚えやすいという声を多くいただきます。眼科での装用練習で少しずつ慣れていくことができます。
まとめ
子どもの視力維持のためには、正しい姿勢や十分な明るさを保ち、デジタル機器の長時間使用を避けることが大切です。また、適度な外遊びを取り入れるなど、目をリラックスさせる生活習慣を心がけましょう。
スポーツなどでコンタクトレンズの利用を検討する際は、ケアが不要で清潔に使える1日使い捨てタイプが適しています。特に「1DAYメニコン プレミオ」は、酸素を通しやすい素材と、裏表の確認が不要なスマートタッチ設計により、初めてでも取り扱いやすいレンズです。
正しい使用方法と装用時間にご注意いただき、定期的な眼科受診もおススメします。
