Menicon Miru 広島本通店【新発売】5月病対策にオススメのアロマ【kagural】

GWもあっという間に明けましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

少し期間が空くとなかなか本調子に戻るまでしんどくなったりしますよね。。

一般的にこの時期は多くの方が心身の不調を起こしやすいとされており、『5月病』と名付けられています。

皆様もテレビなどで耳にされた事があるのではないでしょうか。

そもそも5月病は何故起きるの？

毎年の事ながら地味に厄介な5月病。主な症状としては、

などが挙げられます。

こういった症状が起きる最大の原因は【ストレス】とされており、中でも環境の変化によるストレスが原因となるのも少なくないとの事。

例でいいますと、新社会人の方々は研修が終わり配属先の決定がされる・・・などがあります。

確かに良くも悪くも外部からの刺激は強いかと思われますよね。

もちろんそういった明らかに大きな変化でなくても、何かしらのストレスは日々発生してしまいます。

特に今年は新型コロナウイルスの5類引き下げや、それに伴う対策の変更なども重なってしましましたので、環境の変化によるストレスの種を育てやすい状況になってしまいました。

『病は気から』という言葉もある様に、心のバランスの乱れは体調不良の根源とも言えるでしょう。

予防が肝心！体の中から整えよう

さて、原因が分かれば今度は対策に移れます。

表題にもある様に、ストレスを溜め込む前に解消していく事がとても重要になりますが、現在進行形で症状がある方も更に酷くなってしまう前に早めにリフレッシュされる事をオススメいたします。

特に、好きな事に打ち込むと人間の脳では幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』の働きが活発になり、心のリフレッシュにとても効果的です。

ストレスの解消方法は人によって様々ですが、ウォーキングなどの軽い運動も手軽に始められるリフレッシュ方法として良いとされており、緊張感を解きほぐす効果があります。

その他には食事から、という手もあります。

豚肉や卵、牛乳、玄米などにはビタミンB1が含まれており、乱れた情緒の安定化にオススメです。特に牛乳や卵はセロトニンの材料となるトリプトファンも含まれますので、5月病対策には打ってつけの食材です。

また、果物などに多く含まれているビタミンCにはストレスから体を守る役割があり、別名「抗ストレスビタミン」とも呼ばれております。

そして更にもっと身近なリフレッシュ方法として昨今話題になっているのが、

香りからのアプローチ、いわゆる『アロマ』と呼ばれる物です。

一口にアロマと言っても様々な物がありますが、効果を期待される場合は出来るだけ天然100％の精油が使われている物がオススメです。

アロマの香りは脳の視床下部という器官に作用し、ホルモンや自律神経を整える事でリラックス効果をもたらすのです。

また、人間にとって香りと記憶は密接な関係にある為、良い香りを日常生活に取り入れ記憶と結びつける事で日々のストレス解消に役立てる事が出来ます。

アロマを使うならkaguralがオススメ！

もしこれからアロマを始めようかな、という方にはメニコンから発売されている『kagural』がオススメです！

本商品は天然100％の精油を使用した大変質の高い物となっており、更に長年のビジョンケアの知識を活かして様々な精油をブレンドする事で、より多く方に親しまれる香りを追求した唯一無二のオリジナルブレンドアロマです。

全部で5種類の香りがあり、始まりはどれも柑橘系なのですがその時々の気分によって好まれる香りが変わっていくという面白さが楽しめます。

kaguralを買うなら今！5月限定キャンペーン開催中♪

現在MeniconMiru広島本通店では、kaguralの発売を記念して特別なキャンペーンをしております。

お好きな香り(5mlもしくは10ml)とアロマに関する製品をどれかお一つご購入いただくと、合計金額より10％OFFさせていただきます。

5月限定のキャンペーンですので、是非この機会にアロマ生活を始めてみてはいかがでしょうか。

適度なリフレッシュで今月も乗り切ろう

5月病は心の不調といえど、なかなか侮ってはいけません。

これから気温もどんどん上がりますので、今の内から心身を整えて対策していきましょう。

MeniconMiru広島本通店
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