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おもちといえば。

2018.01.14

こんにちは雪だるま_m.gif


11日は鏡開きでしたが、
お正月のお餅は食べきりましたかもち_m.gif??


冬のお餅を使った料理といえば『おしるこ』や『ぜんざいお正月_m9WKSMTPY.gif


関東と関西で定義が違うようですが、
あんことお餅の組み合わせはおいしいですよねかわいい_mXRQNXNZQ.gif


実は小豆には目にいい成分も含まれていますキラキラ_mLJ54N92I.gif
ポリフェノール・・・視覚機能を改善させるアントシアニンが含まれています。
ビタミンB1・・・皮膚や粘膜の健康維持


この他にも食物繊維が豊富で、
むくみを解消するカリウム、
貧血予防の亜鉛も含まれているので女性の美容にも役立ちそうですオシャレ__(_^o^_)_m.gif



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